坐小月子不可觸犯的七大禁忌
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女性流產後,需要坐一段時間的小月子,以幫助身體復原,雖然看起來,好像小月子比較輕鬆,但也有下列不可觸犯的七大禁忌。
坐小月子期間不宜碰冷水。因流產後,女性百脈空虛,風寒容易通過關節、皮膚,囤積在體內,釀成日後頭痛、關節痠痛的毛病,且不利於身體復原,故冷水還是少碰爲妙。洗東西、洗手最好用溫水。
坐小月子期間不能吹風,因爲此時女性氣血虛弱、筋骨鬆弛,風寒溼邪易趁虛而入,引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。冬季坐小月子,最好戴上帽子,不要輕易外出。
坐小月子的1個月內禁止性生活,因爲子宮還未完全恢復,宮頸口開放,至完全閉合需要一段時間;若過早同房,很容易造成子宮感染,引發子宮內膜炎;也可能造成子宮內膜破壞引發不孕症。
流產後,宮頸口呈開放狀態,局部抗菌能力薄弱,一個月內,洗澡以淋浴爲宜,不可盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。
女性流產後,需要坐一段時間的小月子,以幫助身體復原,雖然看起來,好像小月子比較輕鬆,但也有下列不可觸犯的七大禁忌。
流產後子宮內膜需要4~5個月時間才能完全恢復正常,所以在流產5個月內,不要再次懷孕。因爲此時懷孕對女性及胎兒的風險都較高,因子宮有記憶功能,如果沒有恢復好,過早再孕,容易流產或者宮外孕。所以,對有生育要求的,建議半年後再懷孕。
坐小月子期間,適當活動對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用,但一定要根據自身情況適量運動。有些女性急於恢復身材,月子裏便開始進行大運動量或較劇烈的鍛鍊。這樣,會影響生殖器官恢復,還可能落下腰痠背痛的毛病。
1、坐小月子忌食辛辣刺激性食品,如辣椒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加流血量。
2、小月子忌生冷食品,如冰激凌、冷飲、冰鎮水果、沙拉等。特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,這些食物不利於恢復健康。
4、不宜吃油膩食物,如肥肉、油炸、油條、動物油脂等。因流產後胃張力及腸蠕動較弱,這些食物容易引起消化不良、便祕等。
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