懷孕七個月需要注意什麼 懷孕七個月的飲食禁忌
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懷孕七個月的時候已經進入了孕晚期,這時胎兒發育非常的快,那麼這時要如何做能讓胎兒健康成長呢?懷孕七個月需要注意什麼?
喝孕媽媽奶粉時首先要控制量,不能既喝孕媽媽奶粉, 又喝其他牛奶、酸奶,或者吃大量奶酪等奶製品,這樣會增加腎臟負擔,影響腎功能。其次,挑選的時候要看廠家、挑口味、看保質期,最好選擇大廠家的品牌孕媽媽配方奶粉。當然,回家後別忘記在奶粉桶蓋上貼一張小條,記下開蓋日期,因爲開蓋後保質期僅3周。
胎寶寶大腦的充分發育,離不開良好的營養供給。孕媽媽多吃補腦食品,可以讓大腦正處於發育之中的胎寶寶受益。適量吃葵花子,不僅有利於皮膚紅潤、細嫩,且對記憶有幫助。所以,孕媽媽應適量吃葵花子,促進胎寶寶大腦發育。
碳水化合物是生命細胞結構的主要成分,是維持心臟和神經系統正常活動、保肝解毒的重要物質。碳水化合物攝入不足,孕媽媽會熱量缺乏,出現消瘦、低血糖、頭暈、無力甚至休克,胎寶寶則生長髮育緩慢。我國膳食推薦碳水化合物供給量在總熱量攝入量中以佔60%~70%爲宜,約合每天500克的主食。
碳水化合物的主要來源:蔗糖、穀物、水果、堅果、蔬菜等。
孕媽媽缺鋅容易導致難產,補鋅的最佳途徑就是食補。孕媽媽要注意調整膳食結構、不偏食。適當地多吃富含鋅的食物,如牡蠣、魚、瘦肉、蛋類、奶類、花生、芝麻、大豆、核桃、粗麪粉等,海產品、動物內臟都是人體攝取鋅的可靠來源。
懷孕七個月的時候已經進入了孕晚期,這時胎兒發育非常的快,那麼這時要如何做能讓胎兒健康成長呢?懷孕七個月需要注意什麼?
有利尿作用的食物會增加尿頻的次數,爲了緩解尿頻,孕媽媽應儘量遠離這些食物。咖啡、紅茶含有咖啡因,因而具有利尿的作用,酒精和含有無機鹽的礦泉水也有利尿的作用,不適宜尿頻的孕媽媽飲用。
從中醫角度來說,懷孕之後,體質偏熱,陰血往往不足。荔枝同桂圓一樣也是熱性水果,過量食用容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀,而且荔枝含糖量高,易引起血糖過高,使孕媽媽患上孕期糖尿病。所以,孕媽媽不要吃太多荔枝。
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