小孩能喝茶水嗎
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飲茶不僅是傳統飲食文化,同時,由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。那麼,小孩能喝茶水嗎?接下來爲大家解答一下。
小孩能喝茶水嗎
一般六歲以上的寶寶可以適量的喝茶水。因爲六歲以下的寶寶身體各個系統還沒有發育成熟,茶葉中的鞣酸成分會影響寶寶蛋白質的消化吸收,同時茶葉中的茶鹼和咖啡因具有一定的興奮作用,會導致心率加快、睡眠不實等,還會影響神經系統和循環系統的正常發育。另外,茶水中茶多酚的含量也較多,這種物質很容易和食物中的鐵元素髮生反應,從而可影響人體對鐵的吸收,經常飲茶的孩子就容易出現缺鐵性貧血,所以小孩子儘量不要喝茶。而對於六歲以上的寶寶相對發育較成熟,可以適量的有選擇性的飲用茶水,例如白茶,可以有效的補充水分,具有清熱祛火的功效,同時可以保護寶寶的視力以及預防齲齒。
知識拓展:喝茶的注意事項
1、不宜飲茶過度
由於茶葉裏有咖啡因,過度飲茶會引起煩躁、焦急、心悸、不安等症,從而產生失眠;還會抑制胃腸,妨礙消化,降低食慾,所以要注意飲茶適量。
2、不宜睡前飲茶
睡前兩小時,最好不要飲茶。否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使服用安眠藥,也是無濟於事的。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加上吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現象。
4、不宜飲久泡茶水
飲茶要現泡現飲,這樣效果好,如泡時過久,就會失去茶香,使茶中維生素C、維生素B遭受破壞。另外,久泡茶葉其中咖啡因會積聚過多,鞣酸大大增加,會產生刺激作用,特別是患有痛風、心血管與神經系統病者,更應忌飲久泡的茶水。
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