木瓜燉牛奶下奶嗎 木瓜燉牛奶可以下奶嗎
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生完孩子後,除了坐月子要遵守各種規則外,還有不少新媽媽被“奶水少”這個問題困住了。因此這個時候可以吃一些能夠下奶的食物,例如鯽魚湯,豬蹄湯等。那麼,木瓜燉牛奶下奶嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
木瓜燉牛奶下奶嗎
木瓜燉牛奶在一定程度上可以下奶。木瓜是一種營養價值較高的水果,內含許多有益於人體健康的成分,如維生素C、胡蘿蔔素等。而且木瓜內含有木瓜酶,對女性乳腺的發育有很大幫助。牛奶中富含大量鈣和優質蛋白,配合木瓜食用可以加強下奶的功效。因此,孕婦產後適量食用對母乳的分泌會起到一定的促進作用。下奶也可以吃一些魚、雞蛋、牛肉等其他富含高蛋白高脂肪的食物。另外,情緒對乳汁分泌也有一定的影響,因此在餵奶期間,媽媽也要保持愉快的心情,注意勞逸結合。
知識拓展:木瓜燉牛奶下奶該怎麼做呢
1、首先將木瓜去皮並將裏面的籽和饢挖掉後切成小塊,放在瓷制的燉盅裏。然後將蛋清打至發泡,在打發蛋清的過程中一點一點地慢慢加入牛奶,然後繼續打發。
2、打發好的蛋清倒入裝有木瓜的燉器內,蒸鍋倒入適量清水,等水燒開後把燉盅放入。切記要蓋上燉盅的蓋子,以防水汽流進盅內,然後改用中火蒸十五分鐘,就可以食用了。
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