月子注意事項和飲食禁忌 月子有哪些注意事項和飲食禁忌
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女人生完孩子後會很虛弱。如果月子坐不好，會影響產後恢復，甚至誘發各種疾病危害身體健康。那麼月子注意事項和飲食禁忌？
月子注意事項和飲食禁忌
坐月子注意事項有，注意休息，不要從事重體力活動，保持外陰清潔，不要着涼，洗澡洗頭注意保暖。禁止性生活2個月，順產的話，半年後可以再次懷孕，剖腹產的話需要2年後再次懷孕。禁忌飲食上不要吃辛辣食物，可以喝羊肉湯，鯽魚湯，豬蹄湯等下奶，如果喝這些油膩的湯出現腹瀉現象，可以改爲喝小米粥，雜糧粥，八寶粥，紅棗粥等下奶。另外坐月子期間母乳餵養的話禁服用對嬰兒有影響的藥物。
坐月子時，飲食宜清淡，可以多喝些湯類的，比如排骨湯、鯽魚湯，不要是辛辣以及肥甘厚味的食物，也不要吃寒涼的食物，另外注意不要受風、受涼，夏天不要對着空調吹，儘量少碰涼水，避免性生活，以免發生感染。
坐好月子對女性來說是十分重要的，坐月子期間注意放鬆心情，避免緊張情緒影響健康。希望這篇回答能幫助到您。
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