骨質疏鬆注意事項 骨質疏鬆有什麼注意事項
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骨質疏鬆症患者發生脊椎骨折時,需要躺在硬牀上,膝蓋下墊一個枕頭休息,以減少下腰部的應力。你可以用一些止痛藥,疼痛消失後,你應該開始鍛鍊,每天增加運動量。許多患者都很清楚疾病會對身體造成很多傷害,那麼骨質疏鬆注意事項?
骨質疏鬆注意事項
骨質疏鬆最需要注意的是保護骨頭不受傷害。應該注意消除風險因素,如醃製產品、過鹹食品,這些都容易導致骨質疏鬆症發病率的增加。如果有吸菸的習慣,酒精會損害器官,抑制鈣和維生素D,加速骨骼吸收。一定不要吸菸或喝酒,多曬太陽可以有效促進鈣的吸收,所以骨質疏鬆症和腰痛患者平時應該多曬太陽。
當病人來到醫院時,醫生已經檢查並診斷出骨質疏鬆症。當回到家,可以得到更多的陽光,吃更多的牛奶,按時服用醫生開的藥。如果自己的胸腰椎有壓縮性骨折,不能攜帶很重的東西,加重骨折的嚴重性。在家裏或外面走路都要小心滑倒和摔倒,有時不小心摔倒會導致股骨粗隆和橈骨遠端骨折。
建議補充足夠的鈣和維生素,多吃豆製品和牛奶,保持良好的生活習慣和飲食習慣。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。
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