冬瓜含有什麼營養成分 冬瓜含的營養成分有哪些
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冬瓜一般含有葫蘆巴鹼、維生素C、膳食纖維等營養成分,能爲機體提供所需的營養物質。
1、葫蘆巴鹼
冬瓜中含有豐富的葫蘆巴鹼,在食用後能夠促進機體的新陳代謝,還能夠抑制體內的糖分轉化成脂肪,從而防止脂肪堆積在體內。
2、維生素C
冬瓜中也含有大量的維生素C,屬於一種高效的抗氧化劑,能夠清除體內多餘的自由基,防止自由基過度氧化,從而起到抗衰老、美容養顏的作用。
3、膳食纖維
冬瓜中還含有大量的膳食纖維,在進入人體的腸胃後,能夠促進胃腸道蠕動速度加快,使胃內的食物能夠快速被消化,還能夠將體內多餘的食物殘渣,或者沉積的毒素排出到體外,還能夠增加機體的飽腹感。另外,膳食纖維還能夠促進糞便的排出,從而有效的預防便祕。
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