月子裏的女性吃黑芝麻有什麼好處
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月子通常指產褥期。產褥期的女性吃黑芝麻的好處常見的有滋潤皮膚、補鈣、預防便祕等好處，具體分析如下：
1、滋潤皮膚
芝麻屬於優質脂肪含量比較高的食物，而且不飽和脂肪酸含量也比較高，能夠減少皮膚水分流失，使皮膚上的保護性油脂增加，改善產褥期皮膚髮黃、暗沉、無光澤等現象。
2、補鈣
芝麻屬於蛋白質、鈣比較豐富的食物，且含有的鈣質比較容易被腸道吸收，能夠起到補鈣的作用，減少產婦缺鈣、骨質疏鬆等現象發生，同時促進嬰幼兒骨骼發育。
3、預防便祕
芝麻中纖維和油脂含量比較豐富，能夠促進腸道蠕動、潤滑大便，起到預防便祕的作用。如果產褥期存在大便乾結、排出不暢等現象，可以適量吃。
此外，還具有促進乳汁分泌的作用。保持營養攝入充足以及保暖，同時在醫生指導下定時進行產後檢查，有助於促進病情恢復。
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