如何清除口臭 哪些食物去臭好
本文已影響748人
本文已影響748人
口腔衛生這可是很重要的問題了,究竟該怎麼護理好口腔衛生,你得多用心了。當與人交談甚歡時,突然發現自己有口氣,這得多麼的尷尬。所以保持口氣清新是非常必要的。那麼日常生活中,消除口臭的食物都有哪些呢?一起來了解一下吧。
消除口臭的食物盤點
1、藕
藕微甜而脆,營養豐富,含有大量的維生素C和食物纖維,熟藕性味甘溫,對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用於消除胃熱口臭。
2、香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。
3、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,清新口氣。在吃完大魚大肉之後,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談,建議嚼2~3片新鮮薄荷葉,有助於去除異味。
4、海帶
近年研究發現,海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
5、酸奶
刊登在《印度時報》的一項研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,減少患上牙牀疾病或牙菌斑的機率。
6、芥末
品嚐日本料理的生魚片或是壽司,都要配上芥末,主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻,作爲水煮海鮮類的沾醬,能中和海鮮的腥味。
除了利用食物來消除口腔異味,還有什麼方法可以消除口臭呢?下面小編就教你消除口臭的妙方。
幾種治療口臭比較好的方法:
1、平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、改善腸道,食物主要以清淡爲主,不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水,保持口腔溼潤,嘴裏比較幹也會引起口臭。
4、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴裏2-3分鐘後取出,有一定的改善效果。
5、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
6、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。
7、平常在緊張的工作中,到休息日空下來,很多人都有愛睡懶覺的習慣,形成不規則的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小時睡眠時間,不要時間過長或者過斷,否則也容易引起口臭。
8、在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助於避免或減輕口臭。
9、吃完大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等味道重的食物之後,要清潔口腔。
10、減肥時,少吃動物脂肪,多吃高纖蔬菜,進食注意細嚼慢嚥。平常感覺口中無味時,可以時常採用一些良性方法刺激唾液分泌。長期節食對身體造成很大的傷害,我們要吃的健康。
消除口臭的方法推薦
1、保持口腔清潔乾淨
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一,養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯後,儘量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。
2、養成喝茶的好習慣
喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。
3、少抽菸、嚼檳榔
抽菸、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現在湖南等地,檳榔和煙已經成爲了很多人見面客氣友好的象徵了,因此適當的減少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。
4、日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發口臭的嚴重。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進來八分飽就差不多了。
5、去檢查調節人體內分泌
俗話說,治標還得治本,人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調,主要內在的調理,找到其口臭的根本原因,去醫院檢查,聽從醫生的知道,合理鍛鍊與調節人體內分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會根除了。
6、預防便祕
多吃富含纖維素的蔬菜和水果,包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。
結語:這些食物對去除口臭還是有好處的。有口臭的話,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嚐品嚐,就是讓茶水在口腔裏多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。很多人口臭的原因和身體有很大的關係,如果這些消除口臭的方法不能起效,一定要到醫院進行檢查,以免耽誤病情。
如何快速消除口臭 哪些方法最好
口臭的原因有哪些 吃什麼去口臭
口臭怎麼去除小竅門 4個人中就有1個有口臭?只需2招徹底告別口臭!
口臭怎麼辦該怎樣消除 中醫教你7個去除口臭的方法
吃完洋蔥口臭怎麼去除 8招除口臭讓你吃得放心
治療口臭的辦法 吃什麼可以去除口臭
女性口臭是何原因引起的 吃那些食物可以預防口臭
如何去除狐臭?怎樣去除狐臭效果好?
如何去除狐臭?有狐臭怎樣去除?
哪些食物清除口臭 5大食物遠離口臭
如何去除狐臭? 有狐臭怎樣去除?
口氣臭吃什麼好 食物中的5種除臭營養素
哪些食物可以去除小兒口臭
什麼方法可以去除狐臭,日常生活中如何去除狐臭
吃韭菜爲什麼口臭 吃完韭菜如何去除口臭
夏天如何去除腋臭 分享7個去狐臭的方法
口臭吃什麼食物好 這些食物幫你清新口氣
口臭怎麼辦該怎樣消除 清除口臭的小方法
口臭怎麼辦該怎樣消除 食物中的5種除臭營養
口香糖能去口臭嗎 引起口臭的原因有哪些