上火吃什麼 上火吃哪些
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在生活中很多人的口味比較重，尤其是年輕人經常吃一些快餐，自熱小火鍋，酸辣粉，還有零食，辣條，薯片之類的，特別容易上火。那麼，上火吃什麼？
上火吃什麼
上火既可以吃中藥治療，也可以用食療的方法進行去火調理，中藥主要包括菊花，金銀花，生石膏，生地，黃連，治子，麥冬，黃芩等，中藥都可以清火。上火的患者在生活中可以多吃一些可以去火的食物,比如黃瓜、蘿蔔、冬瓜、銀耳等等。同時，還要避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉等。另外，容易上火的朋友還可以多喝水來敗火，可以一天多喝幾杯水，保證水分充足，有利於促進人體循環和新陳代謝。除此之外，菊花茶中的營養成分本身就具有了抗病原體，可以有效的增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經常沖泡幾杯喝，對於敗火有輔助功效。
可能是因爲季節性的因素,比如夏天比較炎熱,心火比較旺盛,非常容易出現上火的症狀,比如心煩易怒、口舌生瘡、小便短赤等等。
平時，應多喝水，少吃辛辣的食物。希望這篇回答能幫助到您！
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