吃燒烤上火吃什麼降火 吃燒烤上火後吃什麼食物比較好
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燒烤是不健康的食物,含有致癌物質,而且吃了容易上火,引起便祕、咽喉腫痛等問題。如果實在沒忍住誘惑吃了燒烤,要吃什麼食物降火比較好呢?
冰糖雪梨有養陰生津、潤肺清燥、止咳化痰的功效,對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助療效。吃燒烤後上火,咽喉疼痛,痰中帶血絲的可以多吃。
綠豆有清熱解毒的功效,吃燒烤後口舌生瘡、喉嚨腫痛,可以取50克綠豆放入沸水中,蓋鍋煮3分鐘。此時,湯色還是黃綠澄清的色澤,舀出綠豆水直接喝掉,或加點冰糖喝,因爲這時的綠豆水含有大量的多酚類物質,清熱解毒作用是最強的。
苦瓜性寒,有清熱下火、排毒解毒的功效,生吃可用治療上火引起的便血、牙齦腫痛。如果不能接受苦瓜生吃,可以榨汁後加少量蜂蜜再喝,降火效果也很好。
蓮子芯性寒、味苦,有清心去熱、止血、止咳的功效,用來煮粥喝,可以輔助治療上火導致的便祕、痔瘡等。吃燒烤後上火,可以連續吃2-3天的蓮子芯粥清腸排毒、清心降火。
燒烤是不健康的食物,含有致癌物質,而且吃了容易上火,引起便祕、咽喉腫痛等問題。如果實在沒忍住誘惑吃了燒烤,要吃什麼食物降火比較好呢?
菊花茶有散風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用,燒烤後上火咳嗽、咽喉不適可以常喝。喜好甜食的,可以加少量冰糖,潤喉降火的效果會更好。
冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效,可用於緩解吃燒烤後咽喉腫痛。海帶也是寒涼性食物,且富含膠質,既能下火又能幫助排出吃燒烤後積留在體內的致癌物質。
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