番石榴能降血糖嗎
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番石榴是一種熱帶水果,是維生素C和果膠的豐富來源,吃番石榴好處很多,既能補充豐富的營養素,還可以降脂降壓,美容養顏,研究表明,糖尿病人吃番石榴可輔助治療其病情,那番石榴能降血糖嗎?
每100克番石榴的可食部分含水分81.9克,蛋白質和脂肪各0.7克,碳水化合物11.5克,鈣20毫克,磷28克,鐵1.5毫克,維生素C74毫克。尚有胡蘿蔔素,硫氨酸,核黃素和尼克酸,吃番石榴可以補充維C,改善腸胃不適。
吃番石榴有降血糖的功效,大量實驗證明,番石榴的降糖功效十分突出,番石榴中含有多種對降低血糖有促進作用的物質,有一些輕度糖尿病患者,堅持一日三餐飲用1杯左右的番石榴汁,可以有很好的輔助治療效果。
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番石榴中的多酚類物質可以阻止胰島素分泌過度,並抑制糖分解酶的活性,減少人體對糖分的吸收,控制血糖,此外,多酚還有強抗氧化作用,可以清除糖尿病患者血液中的過氧化脂質,淨化血液,防止血壓粘稠。
番石榴中的蘋果酸可以有效分解血液中的膽固醇,促進體內積存的脂肪分解,防止肥胖,從而有效預防高血糖,還可阻止因脂肪堆積而造成的血栓,有效緩解動脈硬化。
番石榴是豐富的維生素C來源,維生素C具有強抗氧化性,可以防止自由基對胰腺的損害,從而保證胰島素的正常分泌,還可提高機體對胰島素的敏性,從而使血糖下降。
番石榴中的鉻元素,可以改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量,能有效降低血糖,血脂,增強胰島素的敏感性,有效改善糖尿病患者的高血糖狀態。
不可以,番石榴雖然有降血糖的作用,但是不能多吃,每100克番石榴含糖8.3克,若是吃多了,糖類和熱量的攝取自然會增減,從而會影響到血糖值,而且番石榴中含有一定鞣酸,多吃會導致便祕;所有每人每天番石榴的攝入量爲200克。
番石榴是一種熱帶水果,是維生素C和果膠的豐富來源,吃番石榴好處很多,既能補充豐富的營養素,還可以降脂降壓,美容養顏,研究表明,糖尿病人吃番石榴可輔助治療其病情,那番石榴能降血糖嗎?
番石榴汁,番石榴乾果與苦瓜加水煎服,番石榴茶,或與高纖維食物同吃都有降血糖,改善糖尿病症的功效,糖尿病,高血壓,肥胖真好以及腸胃不佳者最宜食用,但是一定要控制用量,不能多吃。
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