手腳冰涼吃什麼好
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手腳冰涼,主要是心血管系統障礙和體寒造成的。因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰涼。那麼,手腳冰涼吃什麼好呢?接下來就爲大家解答這個問題。
手腳冰涼吃什麼好
1、牛、羊肉
手腳冰涼可吃牛、羊肉來調理。因爲牛肉中的蛋白質含量很高,能夠提高身體的抗病能力,尤其對術後身體的恢復也是有幫助的。適當吃牛肉也可起到暖胃的作用,並能有效改善手腳冰涼的現象。而羊肉中含有優質的蛋白和鈣、鐵、維生素B1、B2等營養物質。可達到暖身的效果。
2、紅棗、生薑
手腳冰涼可吃一些紅棗、生薑來調理。因爲紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。其富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。可有效緩解手腳冰涼的情況。生薑能夠驅寒,其含有殺菌素,有殺菌的作用。對於手腳冰涼的人羣,可用生薑熬水能快速祛除體內的寒氣。
3、韭菜
手腳冰涼可吃一些韭菜來調理。因爲韭菜爲振奮性強壯食物,具有健胃、提神、溫暖的作用。其含有大量的胡蘿蔔素、維生素B2等。且還含有揮發性硫化丙烯,有辛辣味,能促進食慾,對氣血兩虛的人是很有好處的,並能緩解乏力、畏寒怕冷等症狀。
4、堅果
手腳冰涼可吃一些堅果來調理。因爲堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、B族維生素和維生素E。具有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用。
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