手腳冰涼是什麼原因
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冬天到了,不少女人都出現了手腳冰涼的情況,這是怎麼回事呢?要怎麼改善呢?吃什麼可以調理呢?
精神壓力過大,心裏過分敏感,平時過度操心,時常心神不寧的人也是手足寒症高發人羣。
建議:及時調節情緒,不要被情緒牽着走,西洋參是一味補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用,上班尤其適合泡西洋參。
在有手腳發涼症狀的人羣中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
建議:每天堅持服用適量的蜂蜜,可以補充人體所需的各種元素,增強體質免疫力。可以選擇滋補和調理分泌類型的蜂蜜,像龍眼蜜、棗花蜜、百花蜜等。
很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天,仍然短裙、短褲不離身,穿得少了,自然會覺得冷。因此,穿得少的女性們出現手腳冰涼,首先還要反省是不是穿得太少了。
建議:各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。
有研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時,人體由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,產生的熱量不足,因此人體會畏寒。
建議:經常使用豬肝、豬血、紅薯葉等食物,幫助身體補血。
冬天到了,不少女人都出現了手腳冰涼的情況,這是怎麼回事呢?要怎麼改善呢?吃什麼可以調理呢?
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係,因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。一旦心功能減退,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少,使末梢溫度降低。
建議:及時就醫檢查和治療,以免遺憾終身。
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象,因爲氣溫降低會使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。
建議:多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強血液循環,讓身體溫暖起來。
1,大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後,手腳仍然感覺寒意,就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質。“陽虛”也稱爲虛寒,顧名思義,指人體的陽氣不足,多爲脾腎陽虛。
2,除了陽虛之外,根據症狀不同,中醫認爲手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。
建議:十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等中藥通常較適合虛寒體質的人,如果你沒把握,也可請中醫師開立藥方。
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