手腳冰涼吃什麼調理
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女性是手腳冰涼的高發羣體,如今秋天的最後一個節氣霜降即將結束,從立冬開始就進入冬天了,想必手腳冰涼的狀況會愈發嚴重,女性手腳冰涼吃什麼調理呢?
原料:大棗,生薑,紅糖。
做法:大棗10個,生薑5片,紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。
功效:大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用;生薑性味辛溫,具有溫中止嘔,解表散寒的作用。
原料:人蔘、枸杞各5錢。
做法:加入1500毫升水,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘即可飲用。
功效:人蔘滋陰補氣,與枸杞搭配具有氣血雙補、養神安神的功效。
原料:紅小豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖。
做法:紅豆洗淨,清水浸泡1小時。紅棗洗淨,溫水浸泡片刻。鍋中放水,放入紅豆、紅棗、花生仁,大火煮開。然後放入適量紅糖,轉小火熬煮。煮稠即可。
功效:紅豆含有多種維生素和微量元素,尤其是鐵和維生素B12;花生皮裏還有大量的維生素B1、B2和維生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老;紅棗養胃、安神;而紅糖活血散寒、補血益氣。
原料:烏骨雞1只、當歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生薑5錢。
做法:將雞與藥一起投入砂鍋中,加水約1升,大火煮沸後,撈去浮末,再加入薑片,轉至小火,燉至雞肉和骨骼軟爛,調味並撈棄藥包、薑片即成。
功效:補血調血。
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