板栗吃多了會上火嗎 板栗吃多了會不會上火
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板栗在秋天成熟,是秋天很好的養生食物。被稱爲乾果之王的栗子自古以來就很受歡迎。那麼板栗吃多了會上火嗎?
板栗吃多了會上火嗎
栗子吃多了確實容易上火。板栗本身是熱性食物,吃多了可能會讓舌頭長出疙瘩,大便乾燥,頭暈頭痛,所以不建議吃得特別多。特別容易上火的人吃栗子的概率可能很高。而少量食用板栗不僅能有效吸收板栗蛋白質和維生素,提高人體免疫力,還能促進新陳代謝的正常進行,能迅速增加飽腹感,降低主食攝入,達到一定程度降低血壓的目的。
吃多了很難消化。特別是生栗子,可能有人喜歡生吃。生板栗可能維生素含量高,但生板栗硬消化慢,最好熟了。熟了的東西最好吃適量。吃多了容易脹氣,脾胃可能受損,身體不適容易消化,吃生板栗還是熟板栗,慢慢嚼咽。
如果想吃栗子,但擔心消化不好的話,可以把栗子放在粥裏吃。煮成栗子粥的話會很容易吃。不僅容易消化,而且營養豐富,不用擔心吃太多。板栗不論老少,主要來吐血、反胃、便血,但不當飯吃,只吃適量。一般人可以吃板栗,但板栗含糖量高,糖尿病患者請謹慎食用。另外,容易便祕和上火的人請不要吃。希望這篇回答能幫助到您!
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