運動飲料可以經常喝嗎 運動飲料能經常喝嗎
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運動飲料通常不可以經常喝。
運動飲料是一種含有糖、維生素、電解質等多種微量元素的功能性飲料，具有補充運動時丟失的營養元素以及提高運動能力的作用。患者如果運動量比較少，身體中的電解質一般不會過量丟失，不可以經常喝運動飲料。因爲可能會造成熱量攝入過多，使減肥、增肌等運動效果下降。如果需要長時間劇烈運動，同時想要提高運動效果，或者改善運動後電解質過量流失的現象，通常可以偶爾少量喝該飲料，但不建議在運動後立即喝運動飲料，以及過涼的運動飲料。
另外，對於本身有高血壓、高血脂、高血糖等三高症的患者，運動飲料通常也不可以經常喝，因爲運動飲料中含有的電解質、糖分等不利於疾病的恢復。如果經常喝，還可能會造成病情加重。
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