吃鵝蛋有什麼好處
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鵝蛋,是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形,個體很大,含有豐富的營養成分,如蛋白質、卵磷脂、氨基酸、脂肪酸、多種維生素以及礦物質等。維生素主要有維生素c、維生素e等,礦物元素Ca、Fe、Zn等。那麼吃鵝蛋有什麼好處呢?接下來就給大家解答這個問題。
吃鵝蛋有什麼好處
1、促進大腦發育
鵝蛋具有促進大腦發育的功效與作用,因爲鵝蛋中含有豐富的卵磷脂,卵磷脂有利於促進大腦及神經組織的發育,因此能夠起到促進大腦發育的功效與作用。另外,卵磷脂被人體消化後可釋放出膽鹼,膽鹼可以改善記憶,可以起到提記憶力的作用。
2、提高免疫力
鵝蛋具有提高免疫力的功效與作用,因爲鵝蛋含有氨基酸以及鋅,氨基酸是人體必需的營養物質,能夠加快合成人體的免疫球蛋白,鋅可以直接促進胸腺、淋巴結等免疫器官發育和正常行使功能,還可以直接抵抗某些細菌、病毒,進而增加人體免疫力。
3、溫補益氣
鵝蛋具有溫補益氣的功效與作用,鵝蛋性甘溫,可溫補身體,有補中氣、益五臟的功效,適用於久病體虛的患者食用,另外,鵝蛋含有豐富的維生素A、維生素D、維生素E、核黃素和尼克酸,很容易被人體吸收利用,其營養價值極高。
以上即是對吃鵝蛋有什麼好處的介紹,鵝蛋具有促進大腦發育、提高免疫力以及溫補益氣的功效與作用。
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