當歸煮雞蛋可以減肥嗎
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當歸雞蛋是一道對於女性來說很食用的藥膳,可以補血,調經止痛,美容養顏很適合臉色灰暗蒼白,月經不調,氣血虛的女士食用,那當歸雞蛋可以減肥嗎?
當歸雞蛋不可以減肥,但也不會發胖。
減肥的一個基本概念是消耗的熱量大於所吸取的熱量,而當歸雞蛋沒有什麼特別的減肥功效,同時也不是高熱量的食品,所以當歸雞蛋不可以減肥,但也不會發胖。
不高,當歸雞蛋是喝湯吃雞蛋,湯大部分是水,而雞蛋的熱量也不高,如果是一碗的量,加一個雞蛋的話,卡路里大概在90千卡左右。而且雞蛋含有豐富的營養物質,例如蛋白質、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,所以雞蛋在減肥期間是一個不錯的選擇,在吃同等熱量的食物時,雞蛋可以更全面的補充營養。
吃當歸雞蛋對於時間上來說沒有定性的規定,早上吃晚上吃對於補營養來說沒有區別。只是如果是減肥期間的話,可以早點吃,太晚吃的話,睡覺之前可能沒辦法把吃到的熱量消耗掉。
當歸性甘、辛、溫,可以活血補血,使人氣色紅潤;雞蛋含有豐富的蛋白質,脂肪維生素和鐵鈣鉀等人體所需要的礦物質,當歸雞蛋對女性氣血不足、痛經、月經不調可以起到不錯的療效。但當歸不適合長期吃,如果大量或長期食用的話,應該在醫生的指導下服用。
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