青汁熱水泡還是冷水泡 大麥青汁怎麼衝
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前幾天朋友買了一大盒大麥青汁粉,送了我兩支讓我試試,今天正好想跑一杯,可是這青汁要用熱水泡還是冷水泡呢?
用溫涼水泡。
青汁一般是用蔬菜植物製成的飲料,爲了確保材料新鮮,在低溫處理、磨粉等過程中,所富含的葉綠素、酵素等成分大部分都被保存下來,正是因爲這些物質,青汁的的功效會更加出色,然而酵素以及其它活性物質不耐高溫,如果在過高的環境下可能會有失活的現象,而水溫過低的話,物質不能完全析出釋放,因此建議用40-50度左右的溫涼水沖泡是最合適的溫度。
1.取一袋青汁粉,將粉末倒入杯中。
2.將適量40-50度的溫涼水緩緩倒入杯中,攪拌均勻後即可飲用。
有輔助減肥效果。
大麥若葉青汁在製作時,爲了確保能最大程度的保存其中酵素、葉綠素等有用成分,在生榨青汁時一般都以低溫和高速處理,其中的酵素就是我們常說的“酶”,這種物質可以加快腸道食物的消化吸收,促進體內廢棄物的排出,另外青汁所富含的纖維素爲人體提供的飽腹感,可以縮短飢餓時間,因此從這兩方面看,青汁是有幫助減肥的作用的。
如果沒只是單純想用大麥青汁來減肥,而飲食上和不減肥時一樣,也沒有充足的運動消耗的話,幾乎很難看到減肥效果。
減肥主要是藉助長時間身體消耗的熱量大於攝入的熱量,這樣才能夠幫助身體減輕體重,因此在減肥期間輔助喝大麥青汁促進代謝,主要還是要改變飲食結構、適當的運動消耗,這樣大麥青汁的作用才能發揮到最好。
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