孕婦可以吃火龍果嗎 孕婦吃火龍果有什麼好處
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一般來說,每年的農曆五月初五前後是火龍果上市的季節,這時候的火龍果甜而不膩,且水分更多,口感好,淡淡的香氣聞起來就很宜人,越嚼越甜。孕婦可以吃火龍果嗎?火龍果不能和什麼一起吃呢?
孕婦是可以吃火龍果的,火龍果是一種十分健康的食物,而且基本上無污染,孕媽媽吃些火龍果可以預防便祕、貧血,還能幫助美白祛斑呢,應該說火龍果對於孕媽媽來說是一種很不錯的食物。
最好不要空腹吃:火龍果能不能空腹吃,要看孕婦本人的消化能力和季節,但無論孕婦消化能力是強還是弱,專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。
1、抗衰老:
火龍果中花青素含量較高,花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性、預防癡呆症的作用。
2、排毒:
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、美白:
火龍果富含維生素C,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。
4、減肥抗癌:
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、抗貧血:
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高,鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有着重要作用。
6、促消化:
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、提搞免疫力:
火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
火龍果不能和牛奶同吃。
因爲火龍果中富含維生素C,牛奶中蛋白質含量較高,一起吃的話,會使牛奶中的營養元素與火龍果中的元素髮生反應,造成營養浪費,建議間隔半小時以上分開食用。
糖尿病人,女性體質虛冷者,有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食;而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
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