大麥若葉青汁熱量高嗎 大麥若葉青汁晚上喝會胖嗎
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前幾天好幾個朋友都說胖了要減肥,然後想組團買大麥若葉青汁喝,那麼這大麥若葉青汁的熱量高不高呢?
100克青汁粉的熱量約爲368大卡。
雖然100克青汁粉的熱量要比同等重量的米飯熱量高得多,但是一袋青汁粉的重量一般只有2-3克,因此平均算下來,沖泡一次青汁粉的熱量只有7.36-11大卡左右,熱量相對來說是非常低的。
基本是不會的。
晚上食用一杯大麥青汁,其熱量本身就是比較低的,大麥青汁的原料大多是由植物製成,食用後不會增加體內的脂肪熱量,況且其成分中還含有一定的纖維素成分,能爲人體提供一定的飽腹感,從而減少其它食物的攝入,因此晚上食用大麥青汁基本是不會長胖的。
有輔助減肥作用。
大麥青汁在製作時,爲了確保材料新鮮,保存其中富含的酵素,在生產過程一般都以低溫和高速處理,其中的酵素就是我們常說的“酶”,酵素可以幫助加快食物的消化吸收,促進人體的新陳代謝。
另外,大麥青汁所含有的纖維素成分,可以爲人體提供一定的飽腹感,從而縮短飢餓時間,減少食物的攝入,在一定程度上,大麥青汁起到了輔助減肥的作用。
青汁如果想用來減肥喝的話,單喝效果不會很明顯,過於依賴青汁減肥而忽視其它營養的攝入對身體也是不好的,因此建議搭配高蛋白、低熱量的食物一同食用,這樣既保證了營養均衡,減肥效果也會更好,常見的食物如蘋果、西紅柿、黃瓜、雞肉、牛肉等。
除了在飲食方面要講究外,適當運動,消耗體內的熱量也是非常有必要的,這樣不僅能從兩方面鞏固減肥效果,同時身體體質也會更健康。
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