女生痛經該怎麼辦 六招幫你緩解痛經
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女生痛經是件很難受的事,每個月都會有一次痛經真的是很辛苦。所以,女生們要學會好好生活,照顧好自己。那麼,女生痛經該怎麼辦呢?
男人爲陽,女人爲陰,女孩子身體本就偏冷,可能更容易招惹溼寒。寒氣進入腹部,便引起了痛經。如果本來已經痛經的姐妹們,那就請你不要再繼續吃雪糕或冰鎮食品了。有些女生能吃雪糕,並且從來不痛經,這隻能證明她身體裏火比較旺,吃涼食也沒有關係。但是在這我奉勸各位姐妹,冰凍三尺非一日之寒,現在不發作並不代表以後也沒事。
這是一箇中醫告訴我的辦法,紅花是促進血液流通的藥物,這就證明了紅花的功效。痛經多因血流不暢,淤積在小腹留不下來。那麼用紅花泡腳既能活血化瘀,又能刺激腳底穴位,反正是好處多多,但仍是重在堅持,堅持真的有效果。請注意:例假期間照常泡腳,但是切記不要加紅花了,否則後果你懂的。
並不是讓你在大姨媽來的時候去,而是在來以前,進行適量的運動,減少不適感。體弱的女性平時要積極點,如跑步、做操、羽毛球等,逐漸增強身體的抵抗力和對疼痛的耐受力。本人不建議月經期間進行鍛鍊,主要以調節爲主,但是應該多活動腰部。
就是藉助熱水瓶、暖寶寶之類的發熱物,簡單粗暴地抱在懷裏,讓熱量慢慢的傳入體內。但是此法,實話實說,只是治標不治本。就好像給塊石頭加熱,外面熱但裏面還是冷的。因此,想緩解一時的痛經可採取此法。
女生痛經是件很難受的事,每個月都會有一次痛經真的是很辛苦。所以,女生們要學會好好生活,照顧好自己。那麼,女生痛經該怎麼辦呢?
在採取措施對付大姨媽痛經,還需要我們注意自己的情緒。很多的時候自己的情緒,會加大我們精神上的壓力。精神上的壓力,也會紊亂我們的月經的。月經一旦失調,這個也會對痛經有很多的影響。所以,我們要時常注意自己的身體和情緒。
紅糖姜水需要熬製,用3-4片生薑加入1-2湯匙的紅糖熬製5-10分鐘而成,這也是起到活血化瘀的功效,不僅能治療痛經,還在胃疼時也是家中必備的必需用品,如果嘴苦還可將炒熟的花椒粒加在紅糖姜水裏一起熬製服用。
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