女性六個時期最容易發胖長肉
本文已影響2.12K人
本文已影響2.12K人
現在社會以瘦爲美,因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮鬥的事業。然而不幸的是,女性往往比男性更容易長胖,不少女性都爲了減肥疲於奔命。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什麼時候容易發胖,這樣纔能有的放矢地減肥哦,快來跟小編一起看看什麼時候的你最容易長肉吧!
1、青春期
女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,併產生雌多雄少兩種激素,接着卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而引發女性外在的形體變化,如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿,呈現明顯的第二性徵。如果此時貪食、愛吃零食和甜食,那麼這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步。
2、生病時
本來人生病的時候由於體弱往往吸收不好,但在病後恢復期或輸血後休息期,由於多吃少動或運動量突然減少、熱量消耗減少,會導致熱量過剩而出現肥胖。
3、懷孕期
懷孕期間女人們都會發胖,一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。雖然懷孕長胖很正常,但建議女性還是要控制孕期體重,可以防止寶寶在胎中體重過大,也有利於媽媽們減肥。
4、戒菸後
約85%的戒菸者在成功戒菸後體重會上升5~7千克之多,女性尤爲明顯。想戒菸的人,在戒菸期應剋制住吃零食的衝動,最好把一日三餐改爲一日多餐,每次少吃一點,因爲有規律的多餐可以抑制飢餓感。
5、季節更替和假期
根據一項新研究,在秋冬季之間,很多人都會突然之間變胖。研究表明,人體在生物鐘的支配下,其胖瘦程度在一年四季中也是有季節性變化的,呈“冬胖夏瘦”的規律。大多數人都會因爲過個節日而變胖,其中春節就是很多人長胖的時間,因此網上有“每逢佳節胖三斤”的說法。這些體重一年又一年疊加起來後,你就會變得越來越重了。
6、停經前後
研究指出,在這個時期,女性會在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%,這可能是由於在絕經後婦女雌激素降低所造成的。
現在社會以瘦爲美,因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮鬥的事業。然而不幸的是,女性往往比男性更容易長胖,不少女性都爲了減肥疲於奔命。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什麼時候容易發胖,這樣纔能有的放矢地減肥哦,快來跟小編一起看看什麼時候的你最容易長肉吧!
1、青春期
女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,併產生雌多雄少兩種激素,接着卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而引發女性外在的形體變化,如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿,呈現明顯的第二性徵。如果此時貪食、愛吃零食和甜食,那麼這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步。
2、生病時
本來人生病的時候由於體弱往往吸收不好,但在病後恢復期或輸血後休息期,由於多吃少動或運動量突然減少、熱量消耗減少,會導致熱量過剩而出現肥胖。
3、懷孕期
懷孕期間女人們都會發胖,一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。雖然懷孕長胖很正常,但建議女性還是要控制孕期體重,可以防止寶寶在胎中體重過大,也有利於媽媽們減肥。
4、戒菸後
約85%的戒菸者在成功戒菸後體重會上升5~7千克之多,女性尤爲明顯。想戒菸的人,在戒菸期應剋制住吃零食的衝動,最好把一日三餐改爲一日多餐,每次少吃一點,因爲有規律的多餐可以抑制飢餓感。
5、季節更替和假期
根據一項新研究,在秋冬季之間,很多人都會突然之間變胖。研究表明,人體在生物鐘的支配下,其胖瘦程度在一年四季中也是有季節性變化的,呈“冬胖夏瘦”的規律。大多數人都會因爲過個節日而變胖,其中春節就是很多人長胖的時間,因此網上有“每逢佳節胖三斤”的說法。這些體重一年又一年疊加起來後,你就會變得越來越重了。
6、停經前後
研究指出,在這個時期,女性會在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%,這可能是由於在絕經後婦女雌激素降低所造成的。
現在社會以瘦爲美,因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮鬥的事業。然而不幸的是,女性往往比男性更容易長胖,不少女性都爲了減肥疲於奔命。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什麼時候容易發胖,這樣纔能有的放矢地減肥哦,快來跟小編一起看看什麼時候的你最容易長肉吧!
1、青春期
女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,併產生雌多雄少兩種激素,接着卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而引發女性外在的形體變化,如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿,呈現明顯的第二性徵。如果此時貪食、愛吃零食和甜食,那麼這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步。
2、生病時
本來人生病的時候由於體弱往往吸收不好,但在病後恢復期或輸血後休息期,由於多吃少動或運動量突然減少、熱量消耗減少,會導致熱量過剩而出現肥胖。
3、懷孕期
懷孕期間女人們都會發胖,一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。雖然懷孕長胖很正常,但建議女性還是要控制孕期體重,可以防止寶寶在胎中體重過大,也有利於媽媽們減肥。
4、戒菸後
約85%的戒菸者在成功戒菸後體重會上升5~7千克之多,女性尤爲明顯。想戒菸的人,在戒菸期應剋制住吃零食的衝動,最好把一日三餐改爲一日多餐,每次少吃一點,因爲有規律的多餐可以抑制飢餓感。
5、季節更替和假期
根據一項新研究,在秋冬季之間,很多人都會突然之間變胖。研究表明,人體在生物鐘的支配下,其胖瘦程度在一年四季中也是有季節性變化的,呈“冬胖夏瘦”的規律。大多數人都會因爲過個節日而變胖,其中春節就是很多人長胖的時間,因此網上有“每逢佳節胖三斤”的說法。這些體重一年又一年疊加起來後,你就會變得越來越重了。
6、停經前後
研究指出,在這個時期,女性會在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%,這可能是由於在絕經後婦女雌激素降低所造成的。
喝湯容易長胖嗎
女性什麼時候容易發胖 女性容易長胖的五個階段
女人更年期爲什麼容易發胖 更年期怎樣防止發胖
女人最容易發胖的年齡 這幾個階段要注意減肥
女人腰爲啥容易長脂肪 後背容易肥胖的原因
女人太胖容易得什麼病 女性肥胖的危害
六款女性藥膳守住易老容顏
女性老來發胖易致殘 兒時吃太油長大易患乳癌
絕經後女人最容易發胖 如何保養身體
白酒和啤酒哪個容易發胖
女性爲什麼更容易得痔瘡 這幾個時期尤爲重要
肥胖最傷5個器官 警惕5種容易發胖的食物
這類人羣最容易發胖
女人吃什麼食物容易長胖
女性這3個部位最容易積攢污垢
米飯和饅頭哪個更容易發胖
吃羊肉容易胖嗎 減肥期間能吃羊肉嗎
臘肉容易長胖嗎 臘肉熱量多少
吃這些水果比肉更容易長胖?
【女人什麼時候最容易長胖】最容易長胖是什麼時候
什麼體質容易發胖 爲什麼冬天容易發胖
中年女人爲什麼容易發胖
女性經期不調容易引發這疾病
哪個季節最容易長痘痘
吃麪條容易長胖嗎 麪條怎麼吃不容易長胖
女性爲什麼在經期容易長痘痘
米飯裏含有脂肪嗎 米飯和肉那個更容易發胖
5個地點飲食容易發胖
吃什麼容易長胖
喝咖啡容易長痘痘嗎 喝咖啡容易發胖嗎