什麼體質容易發胖 爲什麼冬天容易發胖
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爲什麼好多妹子到冬天就特別容易長胖呢?那麼今天我們就來分析分析妹子們一到冬天就胖是什麼體質。
如果說你經常感覺自己有飢餓感或者說有口臭還有口乾的情況發生,而且平時還容易長痘痘,還有便祕的問題,這種情況就是因爲你的胃火過旺導致的,這種情況的莫名很容易發胖。
爲什麼說胃火興旺者很容易發胖呢。因爲胃火興旺的美眉們腸胃的蠕動速度特別的慢,而且消化系統很差,這樣就會導致腸胃機能不好,消化系統不好,從而導致身體的新陳代謝差勁,長期如此就會導致肥胖的情況發生。
如果說你平時很喜歡吃口味重的食物,而且喜歡吃涼性的食物,而且經常感覺口乾,下半身還有水腫的現象發生,那麼你也是容易肥胖的美眉。
水腫型美眉們因爲他們的身體新陳代謝的速度很慢,這樣身體內多餘的水分就會堆積在體內,會導致身體的循環受到阻礙,這樣長期如此就會出現肥胖的情況。
如果是心情經常很鬱悶,而且情緒很不好,這樣就會出現腸胃功能失調的情況,而且這種情況的美眉睡眠質量也很差,生理方面也會有毛病。
如果是肝鬱氣滯者一般都是因爲精神情緒的問題,這種類型的美眉們一般會感覺自己心情很煩悶或者說容易發火,脾氣很暴躁之類的,他們會因爲精神的緣故影響到腸胃,所以纔會出現厭食的情況。
冬天本來就是比較的冷的,所以大家都是會穿很多的衣服,因爲害怕自己着涼、生病,所以大部分的人都是會裹上厚厚的衣服,這樣從外表上面看的話,好像整個人都是發胖了的感覺,但是不要穿太肥的衣服。
室內的溫度也會決定一個人的食量。研究發現,人們處在溫度較低的環境中時更易感到飢餓,容易吃得過多。室內溫度最好在25℃左右。
研究發現,睡眠不足會使人發胖。冬天很多人睡覺時,喜歡蓋着厚厚的被子,或穿着厚重的睡衣,使被窩溫度過高,這樣半夜容易醒來,影響睡眠質量。最佳的睡眠溫度應爲20℃左右。
因爲到了冬天每個人基本上都不會運動或者是健身的,那麼在家的時候出汗就是比較的少,所以說很多人在這個季節裏喝的水也是比較的少,身體長時間的缺少的水分的話,是可能出現發胖的現象的。
此外,冬天人們喜歡喝高熱量飲料,如巧克力奶等,這樣也會讓腰圍越來越大。
天氣寒冷,很多人會減少戶外運動量,導致變胖。天冷的時候應做一些室內的娛樂活動,比如跟着跑步機或者跳舞毯運動,當然,多嘗試滑雪、滑冰、滾雪球等戶外運動也會樂趣無窮。
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