男人如廁正確姿勢 怎樣如廁對男性好
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
對於直立小便的男士而言,應有正確的如廁姿勢。專家指出,男士小便時,不要過多地說話,而應“咬牙切齒”。這是爲什麼呢?
中醫認爲,腎主司二便,其排泄均依賴於腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤。腎最重要的生理功能是主藏精,即固攝和貯藏一身之精氣。在小便時咬緊牙關,不令泄氣,有助於腎攝精氣,而腎的精氣固攝,則益骨健,促齒堅。
男性踮起腳尖小便也能刺激經絡,起到強腎利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者,小便時踮腳尖有利於排尿順暢。
女性坐蹲的同時,把第一腳趾和第二腳趾用力着地,也可起到補腎利尿的效果。
倘若能在一天內做上5-6次這樣的踮腳尖運動,連續1-6個月,便能達到很好的強精、健身作用。同時,亦可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。
排便不暢的朋友還不妨多做提肛運動。方法是吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30下,長期堅持效果更好。
預防頸椎病的正確姿勢
正確的睡覺姿勢圖解
【孕婦蹲廁用什麼姿勢好】孕婦怎麼上蹲廁姿勢 孕期蹲廁所正確姿勢圖
耳朵進水如何急救?教你正確排水姿勢
跑步的好處 跑步的正確姿勢
教給男人如何正確的買皮鞋
如何正確測量血壓 這纔是測血壓的正確姿勢,很多人都做錯了!
如廁訓練,準備好了嗎?
女性比男性容易得癌?如何正確預防
抱嬰兒的正確姿勢
奶瓶餵奶的正確姿勢
騎動感單車的正確姿勢
新生兒怎麼餵母乳的正確姿勢 新生兒餵母乳的正確姿勢是什麼
廁所那點事 蹲廁好還是座廁好
走路姿勢竟透露對方性格,教你如何測試別人性格
男寶寶如廁訓練
男性練啞鈴 不同姿勢練肌肉法
南昌高校女廁偷窺男留血書恐嚇 稱要血染女廁所
冬季如何睡得更香 教你正確的睡覺姿勢
用力如廁的“心”風險
男性白癜風患者要如何正確治療
哺乳期餵奶的正確姿勢
子宮下垂正確睡覺姿勢 子宮下垂正確睡覺姿勢有哪些
正確打羽毛球姿勢
如何培養寶寶上廁所 這纔是寶寶如廁訓練的正確做法,別讓把尿害了寶寶一輩子!
正確的慢跑跑步姿勢,你跑對了嗎
太極拳基本姿勢,太極拳站樁的正確姿勢
原地跑步的正確姿勢
如何吃水果才健康 吃水果的正確姿勢
吃藥也需正確“姿勢”