男人喝什麼湯好
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男人身上肩負的膽子重,難免感到壓力大,容易疲勞,所以很需要滋補身體,才能避免因爲過度勞累導致身體健康受損,在滋補食材中,多喝湯水對於養生保健是有很好的作用的,下面就來看看男人喝什麼湯好。
材料:羊肉100克,胡蘿蔔50克。生薑3片,陳皮4片,料酒2匙,色拉油,食鹽適量。
做法:羊肉切片,汆水,胡蘿蔔切片,陳皮用水浸透,將色拉油倒入鍋中,將油燒熱,放入薑片,羊肉,翻炒5分鐘,調入料酒,放少量水,燜15分鐘,將羊肉連薑片倒入砂鍋中,放入胡蘿蔔,陳皮,加清水,用大火燒開後改小火慢燉1小時左右,至肉酥爛後加食鹽調味即可。
功效:適量的吃些羊肉能夠祛溼避寒,暖心胃,與胡蘿蔔一起熬湯喝有補中益氣,壯陽補血,暖胃補虛,祛風除寒功效,並對男性陽萎,早泄,性功能減退調理有好處。
材料:豬腰100克,淮山15克,枸杞子8克,大棗4枚,沙蔘3克,生薑3片,食鹽適量。
做法:將豬腰切塊,汆水,淮山,沙蔘,枸杞稍浸泡,大棗去核,在砂鍋中注入清水,放進豬腰,淮山,大棗,沙蔘,生薑,開大火煲10分鐘,轉小火煲1小時左右,再放入枸杞,煲10分鐘,最後加食鹽調味即可。
功效:枸杞子有補肝腎,明目潤肺的功效,和豬腰一起熬湯,可以開胃養胃,強健腰膝。
材料:黑豆30克,紅棗,桂圓肉各15克。
做法:將紅棗,黑豆,桂圓肉分別洗淨,黑豆提前浸泡一夜,紅棗去核,撕開。鍋中加入適量清水,煮沸後放入所有食材,用大火煮開,再轉小火煮20分鐘即可。
功效:男性每日喝一劑黑豆桂圓紅棗湯,能益氣養血,養心補腎,適宜於心悸,盜汗,腎虛腰痠等症。尤其適宜腎陽虛的男性服食。
材料:活泥鰍200克,韭菜子,枸杞子各20克。食鹽,雞精少許。
做法:將泥鰍用沸水燙殺,洗淨,韭菜子,枸杞子洗淨,韭菜子裝入紗布袋,將口紮緊。將所有食材一同放入鍋中加水,用大火煮沸後,再改用小火煨至水剩餘300毫升時,取出布袋,加入食鹽,雞精調味即可。
功效:此湯具有暖中益氣,補腎壯陽之功效。
男人身上肩負的膽子重,難免感到壓力大,容易疲勞,所以很需要滋補身體,才能避免因爲過度勞累導致身體健康受損,在滋補食材中,多喝湯水對於養生保健是有很好的作用的,下面就來看看男人喝什麼湯好。
材料:海蔘,乾貝各2個,水發海帶100克,枸杞子10克。薑片,蔥段,料酒,食鹽,雞精各適量。
做法:海蔘,乾貝浸泡一夜,海蔘與薑片,蔥段一起放入鍋中,加水煮軟,將乾貝,海蔘,海帶洗淨,切細絲,一起放入砂鍋中,放入枸杞,薑片,蔥段,料酒,加1500毫升水,開大火煮沸,轉小火燉至湯汁剩一半,加食鹽,雞精調味即可。
功效:海蔘含有豐富的膠原蛋白,碘,鈣,磷,鐵等礦物質,有補腎益精,養血潤燥的作用,枸杞能滋陰補血,降血壓。
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