喝野生酸棗湯對人體有什麼好處 酸棗湯什麼時間喝
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昨天下午去山上發現了野生的酸棗,摘了一些回家打算做酸棗湯,而喝野生的酸棗湯對人體有什麼好處呢?酸棗湯什麼時間喝呢?
平時人們多吃一些野生酸棗,可以爲身體補充豐富的維生素c,這種營養成分不單能促進人體代謝,而且提高人體免疫功能,另外它還能抑制色素堆積,能美白滋養肌膚。
野生酸棗對人類高發的冠心病有明顯預防作用,它含有的酸液酮和甙類成分都能直接作用於人類的心腦血管,能提高冠狀動脈彈性,增加它的通透性,對冠狀動脈病變有明顯預防作用,而且它含有的微量元素鎂還能保護心臟,提高心臟功能。
野生酸棗中含有豐富的膳食纖維和一些天然果膠,平時人們食用以後能增加飽腹感,可以減少身體對其他食物的攝入,另外它含有的酸性成分,高纖維素,還能促進腸胃,能加快腸胃蠕動,可以促進腸道中大便的生成與排出,平時經常食用,既能減肥瘦身,也能預防便祕。
野生酸棗中含有豐富的微量元素鈣,鐵以及鎂和磷等多種營養成分,人們食用以後可以吸收充足的鈣,而且能促進身體對鈣的吸收與利用,可以壯骨強身,減少骨關節疾病發生。野生酸棗中還含有豐富的維生素e它是一種天然的抗氧化成分,能清除人體內的自由基,可以延緩人體多種衰老症狀發生。
服用酸棗湯建議每天早晚餐時喝一碗,效果較好。酸棗湯一般需配合其他藥物使用安神效果才比較明顯,如果平時單味使用可以早晚各一次。如果配合其他藥物一同服用,那麼最好是遵照醫囑,根據醫生的建議在正確的時間服用。
不建議經常喝,一般建議一週2-3次,若是經常喝可能會帶來以下危害:
酸棗中含有豐富的植物酸,若是吃太多的酸棗會增加胃內的酸度,會對腸胃造成一定的刺激,還可能引起胃腸道不適,腹痛等症狀,影響正常的胃腸道功能。
酸棗吃起來也很酸,酸棗放進嘴裏用嘴一咬就會有酸掉牙的感覺,若是吃太多酸棗,可能會造成牙齒敏感,還可能會對牙齒有一定的腐蝕作用。
酸棗雖然果肉質地柔軟,但是其果皮較堅硬,吃了後,果皮較難消化,若是一次吃太多酸棗,可能會導致酸棗皮在胃中堆積,出現腹脹等消化不良的症狀。
酸棗湯的做法如下:
1.先將酸棗清洗,然後將鍋中加入水,酸棗倒入鍋中。
2.等鍋開時,加水繼續煮等到酸棗軟化,大約需要8-10分鐘。
3.將湯倒出,適當加一些糖,然後將煮好的湯放入冰箱中,清涼酸爽可口的酸棗湯就出爐了。
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