冬天艾灸的好處與功效 冬天艾灸的最佳時間
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艾灸是生活中常見的一種養生方式,經常被人們當做養生保健療法,冬天的時候很多人喜歡進行艾灸,那麼冬天艾灸的好處與功效?冬天艾灸的最佳時間?
艾灸的主要材料是艾葉和艾條,而艾葉艾條性温熱,將其用來進行艾灸,可以疏通經脈,同時為身體積蓄陽氣,避免冬天時身體陽氣不足而被寒氣所傷,起到温中散寒的作用,對人體的健康具有好處。
現在生活中很多人都是低頭族,玩手機的時候通常長久坐着不動,久而久之,脖頸、腿部等經脈會出現淤堵的情況,這時候進行艾灸可以幫助促進人體氣血流通、疏通身體經絡的作用,調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃。
身體的督脈、膀胱經、帶脈都會循行於腰部,冬天進行艾灸對這些經絡都有温通作用,俗話説“經絡通則百痛不生”,冬天艾灸命門、腎俞、腰陽關等補陽益腎的大穴,具有很好的補陽益腎功效。
最好的時間是上午10-11點;下午2-4點為宜。
艾灸對於時間也是具有一定講究的,一般艾灸最好的時間點是在白天日出後,這時大自然和人體的陽氣都開始生髮,艾灸身體可以順着天地之陽氣上升的趨勢走,可以説事半功倍,像有一些陽虛、氣虛質的人,表現出手腳冰冷,免疫力地下、大便不成形,效果就更為理想。其次就是根據不同的病症來選擇艾灸時間,一般要調理脾胃功能,可以在早上9-11點施灸,這時進行艾灸可以有效緩解腎虛的症狀,是很有利於人人體健康的。
根據實際情況而定。
冬天適當進行艾灸,可以幫助激發體內陽氣。充盈的陽氣,能提升人體的臟器的運轉能力,並宣發到體表以抗寒,多用於虛症、寒症、陰症為主的疾病,如冬至保健艾灸推薦上述穴位,如灸中脘、足三裏,可使胃氣常盛,氣血充盈;灸氣海、關元,可以振奮一身陽氣,使人精力充沛,增強抵抗力。
小貼士:生活中要是想要保健,那麼建議可以適當艾灸中脘、神闕、關元、氣海、足三裏、三陰交、風門、命門、腎俞、湧泉等穴位。
主要是治療用途不一樣。
冬天艾灸是生活中常見的一種養生保健治療方法,是以艾條或者艾柱燃燒時產生的煙霧生成的煙達到治療疾病的作用;中醫認為,陽虛、氣虛人羣更適合進行鍼灸療法,艾葉是温性的,屬於純陽之物,具有一定温通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。
冬天進行還是夏天進行艾灸都是比較好的,只是冬天進行艾灸主要就是驅寒、温經以及補益中氣,而夏天因為陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,温補的作用更強,主要被人們用來去濕排毒。
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