艾灸的好處和功效 一天中艾灸的最佳時間
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艾灸是生活中常見的一種中醫養生療法,具有較高的保健作用,在生活中比較受歡迎,那麼艾灸的好處和功效?一天中艾灸的最佳時間?
陽氣是人體健康的根本,陽病則陰盛,陰盛則為寒、為厥,甚至元氣虛陷,脈微欲脱,這時就可用艾灸法救治,用大艾炷灸關元、神闕等穴可扶陽固脱,回陽救逆,挽救垂危,具有一定扶陽固脱的作用。
艾灸中艾葉性温,艾灸之後可以讓身體裏的熱氣和毒素排出體外,可以幫助人體散寒和清熱,對機體能夠起到雙向調節的作用,具有一定撥毒泄熱的功效,可以用於治療衞陽不固、腠理疏鬆等病症。
正常情況下來説,人體中的五臟六腑都是相連相通的,各自發揮着重要的作用,如果存在氣血不足或者經絡受阻的情況,那麼身體就會受到一系列的影響,而通過艾灸可以調和氣血和疏通經絡,也能夠平衡肌理,具有一定行氣通絡的作用。
要知道人體的運轉有賴於氣血的作用,很多人體寒,可能會出現寒氣受阻的情況,通過艾灸之後就能夠得到很好的調理和改善,對於女性來説具有較好的温經散寒的作用,對於血寒運行不暢、留滯凝澀引起的痺證、腹瀉等疾病具有較好的效果。
中醫認為,氣血是人體的基本物質,經常調養氣血,對女性來説尤為重要,艾灸可以幫助促進人體血液循環,具有調理氣血的作用,不但可以疏理氣機,還可升提中氣,從而達到養生保健的目的,對人體的健康具有一定好處。
艾灸最佳時間需要根據疾病的種類、症狀和個人體質決定,是不能一概而論的,具體如下:
對於健康人羣艾灸用於保健的話,時間沒有特殊講究,只要能夠有時間、有空間方便進行艾灸,都可以做艾灸,一次灸個15-20分鐘就可以,避免過於飢餓和過飽的時間段。
對於風寒濕痺類疼痛性質疾病者,8-12點之間為宜,這時候陽氣處於上升階段,加上艾灸的推動作用可以更好的除痺止痛。
對於陽虛體質,有畏寒怕冷,神疲氣短症狀的患者來説,11-12點左右為宜,這時候自然界陽氣正盛,可以達到補虛驅寒的效果。
對於失眠患者,睡前1小時艾灸比較好,此時艾灸可以疏經通絡,調和氣血,幫助睡眠,有利於緩解其失眠症狀。
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