艾灸幾點做最好 早上6點起牀可以艾灸嗎
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很多人會用艾灸的方式,對疾病進行治療,或者達到養生保健的效果,但想要達到最好的效果,那麼艾灸幾點做最好呢?
建議11-13點左右。
艾灸是經由艾熱通過刺激穴位或特定部位,激發經氣的活動來調理人體的生理功能,達到温經散寒、行氣通絡、拔毒泄熱等防病保健的功效。
一般艾灸沒有特別固定的時間,但艾灸在中醫上屬於一種陽性的理療方式,要是想要達到更好的效果,建議選在11-13左右的時間段即可
這個時間段是一天中陽氣較為旺盛的時候,人體的精氣神也是最為旺盛的時候,這時候做艾灸,可以達到的效果會更好一些。
可以的。
艾灸一般沒有特別規定什麼時間做,可以根據自身情況選擇艾灸的時間,因此在早上6點做艾灸是可以的,但艾灸不宜在空腹的時候做,建議吃一些東西再灸。
對於一些喜歡晚睡的人羣,早上6點鐘的精氣神不足,很容易在灸的過程中又去回籠覺,不注意就會出現燙傷的情況,因此在早上6點做艾灸需要尤為注意。
不建議做。
艾灸屬於一種陽性的理療方式,晚上對正常人而言是休息的時間,這個時候人體的精氣神也開始下降,這時候做艾灸能夠讓人體的經絡、血液活動起來,使人變的更加精神,容易影響入睡時間或者引起失眠等情況,因此在晚上不建議做艾灸。
要是必須在晚上做的時候,為了不影響睡眠質量,建議儘量不要在睡前做艾灸,以及縮短艾灸的時間,可以減少影響睡眠的情況。
夏天。
一般來説,艾灸是一種一年四季都可以做的理療方式,但在中醫上,夏天是陽氣最盛的季節,可以使艾灸的作用更強,加上夏天毛孔更容易打開,邪氣在表,藥物很容易進入體內,驅除體內的寒邪,因此在夏天艾灸可以起到事半功倍的效果,這些是冬病夏治的一種理論依據。
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