晚上11點鐘艾灸肚子可以嗎 晚上可以艾灸哪些部位
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艾灸是一種傳統的中醫養生治療方法,現代很多人都會通過艾灸的方式來進行養生,但是現代人工作也很繁忙,白天沒有時間做,那晚上11點的時候可以艾灸肚子嗎?
不建議在晚上11點的時候艾灸。
上午是大自然陽氣上升的時候,也是人體陽氣最為充足的時候,到正午達到最高點,艾灸的原理就是通過補益身體的陽氣,從而提高身體的抵抗力,去除體內的邪氣,起到防病治病的目的。
而晚上11點屬於亥時,又稱為“人定”,此時是人體陰氣上漲,需要休息的時候,不建議在這個時間進行艾灸。
上午的10點-下午4點。
肚子是神闕穴所在的位置,神闕是先天之本,艾灸此處具有温補元氣、健脾養胃、提高身體抵抗力的功效。
一般來説一天中的正午12點,陽氣可以上升到最高,這個時候艾灸是最好的。但按實際情況來看中午12點並不是很方便艾灸,所以建議可以在上午的10到下午的4點這段時間內艾灸,這段時間人體陽氣都是比較充足的,艾灸的效果也比較好。
促進睡眠的部位。
晚上陽氣回落、陰氣上漲,是人體需要休息睡眠的時候,此時艾灸的話容易影響到晚上的睡眠,一般不建議在此時艾灸。
如果非要艾灸的話建議可以適當灸一些滋陰的穴位,比如三陰交、太沖、太溪、湧泉等,可以起到健脾和胃、平息肝風、滋陰補腎、促進睡眠的作用;避免艾灸滋補陽氣的部位,比如關元、神闕、命門、氣海等,否則不但起不到補陽的作用,還可能會傷到陰氣。
上午10點-下午4點。
如果是正常人羣為了滋補陽氣、提高身體抵抗力的話建議在一天中的10點-下午4點這個時間段做,在這個時間段里人體的陽氣都是非常充足的,可以根據自身方便的時候任意選擇時間來做。
但要注意的是過飽和過飢的話都不適合艾灸,所以在艾灸的時候最好避開飯點,飯後半小時至一小時再做,以免影響到治療效果。
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