美白的水果有哪些
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很多愛美的人士都喜歡吃水多,因爲水果裏含有大量的維生素和對皮膚好的成分,你知道哪些水果有美白的成分嗎?我們一起來了解一下。
1、獼猴桃
抗氧化美白肌膚,所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
2、葡萄
葡萄是一種有強力抗氧化作用的水果,如果把葡萄連子帶皮一起榨汁喝,抗氧化的作用會更好。葡萄中除了富含大多數水果都有的維生素、礦物質等,還有抗癌的效果。特別是女人經常吃一些葡萄,有補氣血、養肝腎、烏髮等健康作用。
3、蘋果
抑制皮膚中黑色素的沉着,蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。每天堅持吃1個蘋果,長期吃對皮膚有很好的美容功效。
4、火龍果
美容護膚、潤腸通便、減肥排毒、改善氣色等,大家都知道這是火龍果的主要功效。此外,火龍果含鐵量高,還有補血的作用。對提高食慾、保護眼睛、預防骨質疏鬆與血管硬化等也有幫助。
5、櫻桃
能促進角質層的形成,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,櫻桃中還有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。馬上就到吃櫻桃的季節,常吃新鮮櫻桃,美容功效很不錯。
6、桑葚
桑葚也是一種抗氧化效果很好的水果,對滋養頭髮、保護眼睛、補氣補血、促進消化、降低血脂等都有很大作用。小姐姐們如果持續喝一段時間的鮮榨的桑葚汁,會變得更加年輕美麗。
7、草莓
增白和滋潤保溼,草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。
總結一下,以上就是關於美白水果的相關內容,希望對大家有所幫助。想要美白的朋友們,快點行動起來吧,多吃一些可以美白皮膚的水果,我們的皮膚會越來越好的。
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