挪威蛙王劇烈運動後猝死 專家稱運動要適量
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新聞背景:
近日,挪威著名游泳健將奧恩在訓練後猝死。中國的孫楊、日本的北島等世界一流游泳運動員聞訊後紛紛表示哀悼。同時,奧恩的死也給人們帶來“健身焦慮”——一個明明有着良好身體素質的小夥子,爲何難逃猝死的厄運?普通人在健身的時候,應該怎樣預防奧恩的悲劇?難道猝死真的像幽靈一樣,可以毫無徵兆和規律地、隨心所欲地糾纏上任何一個人,無論其是否有健身的習慣?
爲了破解謎團,本報記者採訪了相關專家。
奧恩的死有三大誘因
在專家看來,有三個細節和奧恩的猝死有關。首先,奧恩猝死之前曾進行了具有相當強度的訓練,還打了一會兒高爾夫球。遼寧中醫藥大學附屬醫院教授、遼寧省名中醫張豔表示,大強度的體育鍛煉一旦超過心臟負荷,會導致心臟供血不佳,嚴重的話會誘發猝死。這是導致運動員猝死的主要因素之一。導致運動員猝死的另一主要因素是潛在的冠心病。張豔說,幾乎人人心血管內壁上都有栓子,無論其多大年紀、平時有沒有健身習慣和心臟不適的感覺,一旦栓子脫落,就容易誘發猝死。而造成栓子脫落的誘因之一,就是強度過大的體育鍛煉。
另據報道,奧恩在打高爾夫球之後曾抱怨有些冷,這才進入浴室洗澡“想讓自己暖和起來”,並最終在浴室中死亡。張豔表示,溫度變化引發血管的收縮與舒張,這也是導致栓子脫落的原因之一。
此外,奧恩這次訓練的地點位於美國的亞利桑那州,當地海拔高達2000米。高原訓練雖然有益於提高心肺功能,但是也會相應地增加心臟負擔。
身體越“好”,越要關注心臟
奧恩猝死事件發生後,很多人都有這樣的感慨——猝死說要命就要命,之前沒有任何徵兆,實在可怕。對此,瀋陽軍區總醫院心臟內科主任醫師、著名心血管疾病專家王祖祿表示,對於冠心病引發的猝死,醫學界有一個共識:平時心臟感覺難受、疼痛的人,往往不會猝死;而那些沒有任何不適、從沒覺得自己有心臟病的人,反倒容易猝死。這是因爲冠狀動脈血管雖然在斑塊的作用下慢慢變窄,但斑塊不容易破裂。而血管狹窄情況不是很嚴重的人,在諸多因素影響下,反倒容易出現斑塊破裂,繼而造成致命的血栓。
王祖祿表示,現代醫學有很多種方法可以告訴人們自己的心血管有沒有栓塞。但是這往往會誤導人們——一旦覺得自己很“暢通”就會高枕無憂,但斑塊破裂堵塞血管偏偏喜歡發生在這類人身上。所以,避免運動過量,對在健身過程中產生的輕微的心慌、氣短、疼痛等症狀提高警惕就顯得很有必要。
另外,血脂偏高的人在健身過程中更要注意防範心血管事件。這類人最好從事強度較輕的有氧運動,並配合醫生進行服藥降脂的治療。這樣能有效預防猝死。(李霆)
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