養肝護肝要學會這五大要點
本文已影響769人
本文已影響769人
科學方面認爲養肝就是在養命,但是很多朋友卻不懂得怎麼保養肝臟,病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性且腫脹,炎性細胞浸潤,可能引起肝臟內出血,導致肝臟腫大,使得肝臟正常功能衰退。下面我們一起來看看養肝有哪些方法。
1.節制飲酒不貪杯
飲酒需節制,不可貪杯。聚餐應酬時如飲酒過量,也要記得事後多吃水果蔬菜,給肝臟“解酒消毒”。
2.合理用藥不盲目
切忌在身體不適時自行盲目購買並使用藥物,應在專業醫師指導下正確用藥。對長期服藥人羣來說,建議定期進行肝功能檢查,及時瞭解肝臟健康狀況。
3.規律作息少熬夜
根據中醫的理論,23點到凌晨3點是肝膽經的值班時間,因此,最好在晚上11點前睡覺,這樣有利於保養肝臟。
4.舒暢心情少生氣
中醫認爲肝“喜舒暢而惡抑鬱”,要養肝就要保持心情舒暢,少動怒,讓肝氣正常生髮。
5.均衡營養要保證
在生活中,一方面我們應該少吃燒烤、醃製食物,遠離發黴食物,另一方面還是多吃綠葉蔬菜,保證均衡的飲食,這樣纔可以提升肝臟的機能,增強肝臟的免疫能力。
中醫養肝護肝有3個療法
1、清肝療法
急性肝炎,是由於肝炎病毒作爲一種“致病因子”侵入了人體,由此而引起了機體的對抗行爲,於是出現了各種病證。當肝炎病毒正在猖獗發展時,肝臟發炎充血,肝組織受到瀰漫性破壞。因此,應用針對病因之療法,清除病理產物,勿令“助紂爲虐”。這時應着重用抗病毒之有效中藥,以直折其銳氣。各家對於這一方面的報道,雖然方名不同,其清熱解毒的宗旨則如出一轍。不論是新病還是舊病復燃,只要是邪毒亢進,嘗用此法,總是有積極意義的。已故名醫姜春華先生針對肝炎的治療問題曾說:“病本於毒,應在治本。”這個“本”,就是指病原、病毒,所以要用清熱解毒爲主的清肝療法。
2、疏肝療法
所謂疏肝療法,實質上是肝臟的“祛除療法”。從肝的生理特性着眼,“肝主疏泄,性喜條達”,肝木宜條暢,最忌鬱結。所謂肝氣鬱結,多半指情緒不愉快而言。中醫治病,最重視病人的情緒問題,舒肝丸、逍遙散、合歡皮、忘憂草每爲臨牀常用。慢性肝病,大多數“在體爲虛,在病爲實”,正由邪而致虛,病因虛怯而益滯。虛而夾滯者,先疏其滯,後補其虛。下面所用的調氣、活血、化瘀、解凝、通絡、利溼,無非是一種祛除障礙的手段,所以皆隸屬於“疏肝療法”。
3、保肝療法
“肝爲剛髒”,具有“體陰而用陽”的生理特點。肝炎後期,正氣日衰,出現各種功能失調,往往出現虛中夾實的症狀。病邪總是寄着於人體方致病,祛邪泄熱之不應,便當從人的體徵着眼。尤其慢性肝炎,患者大多表現爲神疲乏力、食慾不振、脘腹脹滿、脈來沉細(或濡細)、舌淡苔薄等虛證。故可在疏肝的基礎上選用助陽、育陰、醒脾、悅胃等方法以振奮人體元氣,恢復臟器功能之疲勞。這種方法針對患者體虛的特點,偏重於人的因素,故稱之爲保肝療法。
小編結語:肝臟對於人體的重要性不用小編多說大家也都知道,肝臟承擔着人體重大的消化和解毒任務,同時也是一個脆弱的器官,如保護不好便可能引起各種疾病。肝臟保養的這些要點大家一定要注意哦。
養肝要注意什麼 健康養肝注意這三點
保肝護肝的食物 這些食物有損肝臟要少吃
吃什麼可以護肝養肝 含有這些營養素的食物養肝效果最好!
冬天吃什麼養肝 這些養肝食物不要錯過
吃豬肝可以護肝養肝 吃什麼食物能夠養肝
養護肝臟注意事項 怎麼養肝護肝
生活中養肝護肝的水果要吃哪些
肝臟不好有何症狀 養肝食譜幫你養肝護肝
吃什麼養肝護肝排毒 怎麼樣才能養肝護肝
養肝護肝吃什麼水果好 這些要經常吃
傷肝的行爲 護肝五個關鍵點
肝臟損害的原因 養肝護肝必須謹記兩大定律
如何保肝護肝,養肝護肝的方法?
養肝護肝的方法 中醫10個方法教你養肝護肝
養肝怎麼養 養肝需要這樣飲食
如何養肝護肝 小心肝,男人養肝5方法
春天養肝護肝吃什麼好 春季怎麼正確養肝護肝
保肝養肝喝什麼 白開水裏一定要加點它
【春季養肝的重要性】春季養肝護肝的重要性
養肝護肝的方法和飲食 這些簡單小動作最養肝