男性抗衰老多吃這些食物
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隨着科技的發展人類的壽命被逐年拉長,人體的衰老也被逐漸的後延,然而,隨着現在人們進入婚姻的年歲越晚,生育的年齡也相對延後,由此會給很多男性帶來恐慌:害怕不能陪着孩子度過未來人生中的每一個特殊時刻,從大學畢業到結婚到生子。所以這些男性會更加在乎衰老,那麼,哪些信號提示衰老來臨呢?日常吃些什麼能延遲衰老呢?
這五個信號或提示衰老
信號一、頭髮
現在很多人開玩笑說髮際線是檢驗年齡的標準之一,這是因爲隨着年齡增加,頭皮毛囊數量逐日減少,導致男性頭髮越來越稀疏,同時毛髮的生長速度也逐漸緩慢。
信號二、運動能力變弱
運動後心跳過快現象持續時間長,心臟調節能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降,這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,與血管健康狀況不良有關。
信號三、更害怕噪音
人在年少的時候,噪音對聽力的損害程度感覺並不明顯,但是一旦過了30歲就能明顯感覺到噪音對聽力造成的傷害。
信號四、性生活減少
夫妻生活力不從心,表現爲慾望低下、反應遲緩、勃起能力下降,持續時間短、敏感性降低、早泄、睾丸縮小等。隨着年齡的增大,性衝動次數減少不可避免。據統計,25歲左右平均每年可達104次性高潮,50歲爲52次,70歲時爲22次左右。
信號五、尿線細而無力
通常認爲,男性衰老是從前列腺開始的。臨牀中常見很多男性身體還很強壯,卻出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適,這些都可能是前列腺發出的衰老警報。就像腰椎、頸椎一樣,隨着年齡的增長,前列腺也會發生退行性病變,但只要細心呵護,衰老速度就會變緩。
男性抗衰老不妨多吃這些食物
那麼,男性抗衰老可以吃哪些食物呢?這五種食物被證實在延緩男性衰老方面有很好的作用,大家不妨多試試。
1、生蠔
生蠔中含有高濃度成分的鋅,此物質已被證實對製造男性荷爾蒙極有幫助。
2、魚子醬
它曾被視爲催情食物。其中所含的四十七種維他命和礦物質對男性十分有益。
3、麥芽和麥芽油
麥芽油中含有預防性衰退的成分,實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現,維生素E能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。不妨嘗試把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養,又能增強性功能。
4、核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現:如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
5、松果體素
松果體素又稱褪黑色素,據測試發現,只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復青年時代的生理功能,包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來,牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸,只要經常補充這些食物,即有利於體內細胞分泌褪黑素。
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