冬季這部位千萬不要顯露 如何引發關節炎
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對於年輕來說,新潮時尚纔是最重要的,沒有上面比這些還重要的事情了。所以,在大街上都會看到很多年輕人露腳踝,這是比較不健康的穿着了,那麼,今天小編給大家講講冬天露腳踝有什麼危害、身體不能受凍的地方有哪些以及冬季保暖的方法。一起了解一下。
冬天露腳踝有什麼危害
凍瘡
腳踝本身就爲與血液循環的末端,血液不易流經此處,如果此時直接將腳踝暴露在寒氣中,靜脈會因此出現淤血,毛細血管的滲透壓增強,血漿因此進入皮膚組織中去導致凍瘡的出現。
受寒
將腳踝直接暴露在寒冷的室外,爲外寒侵入體內提供了可乘之機,身體內會因此淤積大量的寒氣,這會導致風寒、受涼、痛經等一系列問題。
關節炎
腳踝是身體中的一個重要沉重關節,它的皮下脂肪很少,耐寒性較差,當將腳踝直接暴露在寒冷的空氣中時,關節處的血液循環會變差,導致關節疼痛,長此以往,關節炎的問題將不可避免。
溼氣
外寒是導致體內溼氣過重的重要原因,當寒氣通過腳踝侵入體內之後,會逐漸轉換爲內溼。內溼不但會導致風溼病、關節炎,還會增加高血壓、高血脂等各類急症出現的可能。
身體不能受凍的地方
頭部
冬季是偏頭疼、腦梗等一系列疾病的高發季節,這和頭部頭部受涼有着密不可分的聯繫,當頭部受到冷氣刺激後,腦血管會出現收縮,導致血液循環不暢,這時腦部健康將受到嚴重威脅。因此,在冬季一定要做好頭部的保暖工作,特別是腦血管較爲脆弱的中老年人更要注意。
腹部
最好腹部保暖一樣至關重要,當腹部受涼後,會對我們的腸胃造成極大的影響,不但會抑制對食物的消化吸收,還會導致消化不良,腹痛腹瀉等諸多消化道疾病;女性更需注意,腹部受涼,還會造成痛經和月經不調等症狀出現。
脖子
這個部位受涼,向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
肚臍
特別是愛美的女性,不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得,但是到了夜間,寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部,首當其衝被刺激的就是腸部,容易引發寒性腹瀉。有些人雖然晚上也注意蓋被子,但是有喜歡蹬被子的壞習慣,所以建議最好換上睡衣更保險。
肩部
現在不少上班族一早醒來會感覺肩部疼痛,到醫院一檢查竟然得了肩周炎。一般來說,肩周炎的患者基本上都是50歲左右的人羣,所以民間有“五十肩”的說法。但是冬季夜晚寒涼,人體肩部受涼時間久了抵抗力下降,容易被“風寒溼邪”侵襲肩部,可能出現本病。所以,冬季肩部也要注意保暖。
冬季保暖的方法
地面潑水調室溫
冬天的氣候偏於乾燥,常向室內潑些清水,既保持一定的空氣溫度,又可使室內溫度升高1∽2℃。因爲在通常情況下,居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多,而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動,所以室內溫度略有上升,感到房間的空氣既溫暖又清新。
住在正方形的房間裏
由於地面呈正方形的房間保暖效果最好,適合作臥室使用,所以若有兩間屋子可供居住,而一間呈長方形,一間呈正方形,那麼,最好在正方形的房間裏。
改變室內裝飾風格
爲了視覺上的溫暖效果,在冬季,可以採用布藝傢俱來代替實木或者鐵製藤製傢俱,或者用布藝材料包裝木質座椅,客廳、臥室的石材和瓷磚地面鋪裝地毯,照明設備也最好更換爲暖光源的,牆面掛壁毯並換上質感厚重、深色系的窗簾。
溫暖的擋風隔斷
爲了提升溫度,改變氣流在空間內的運動方向,房間內的空間格局也可以做出適當變化。在寬敞空曠的空間內或是窗前放置小件傢俱和軟包屏風,可以阻止冷風長驅直入。用書櫃等小傢俱當作隔斷,不會在視覺上有突兀感,也讓陽光能夠灑到每個角落裏。
讓陽光直接照射進屋子
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。如遇陽光晴好的日子,最好拉起窗簾或者打開窗戶,讓陽光直接照射進屋子,不僅可使室內空氣保持新鮮流通,還能升高室內的溫度。
給玻璃穿衣服
玻璃的導熱係數較大,有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗戶縫的同時,將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上,那麼因增加新的空氣隔熱層,既不致室內昏暗,又可使室溫提高3-5℃。
結語:冬季露腳踝真的是不明智的選擇,要知道,冬季天氣是比較寒冷的,寒氣也是非常的重的,所以,保養好自己的身體還是非常的必要了,否則,就很容易導致關節炎,這樣是非常的麻煩的,所以,不要以爲自己年輕,沒什麼,等到年紀大的時候,就會慢慢的表現出來了。
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