喝醋到底還能不能軟化血管?
本文已影響751人
本文已影響751人
小時候吃飯總是喜歡倒點醋,家裏的長輩就總是訓斥不要多吃會軟化血管的。其實民間關於這個的說法很多,那麼,喝醋到底能不能軟化血管呢?下面就和小編一起來看一看這個問題的答案吧!
食醋你瞭解嗎?
食醋是家家廚房中必備的調味品,它可以增進食慾、促進胃酸分泌,有助於減少鹽的攝入量,降低罹患高血壓等心腦血管疾病的風險。食醋還能使食物中水溶性維生素C的化學結構更穩定,使其不易因烹煮而遭到分解,並減少亞硝酸鹽的產生。在食物的去腥、殺菌、提鮮方面,醋也有獨特的優勢。醋雖有酸性,但如果你認爲它因此而具有軟化血管的功效,那就大錯特錯了。
人們說的“軟化血管”,多指軟化動脈硬化斑塊。動脈粥樣硬化是隨着年齡增長而出現的血管疾病,通常在中老年時期發病,男性多於女性。據統計,40歲以上的人羣中,超過六成都存在斑塊。硬化的動脈斑塊主要由鈣和脂肪組成,如果將鈣浸泡在醋中,的確可以被溶解,但血液中的鈣就不一樣了。
醋多喝的危害:
醋雖然是酸性的,喝進胃裏卻很難改變血液的酸鹼度。人體有各種複雜機制來調節血液的酸鹼度,不會因喝醋就讓血液變成酸性。盲目大量喝醋只會給身體帶來不必要的傷害,因爲醋的主要成分是乙酸,具有一定的腐蝕性,會灼傷胃黏膜和食道,引起劇痛。
儘管吃醋達不到軟化血管的目的,但通過改變不良生活方式、保持良好的身心狀態,是可以有效預防動脈硬化的。
六大習慣:
1.戒菸:香菸中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內壁,受傷的動脈內壁會“卡住”膽固醇,引起血小板堆積,形成脂肪斑塊;抽菸還會引起冠狀動脈收縮、痙攣,減少血流量。2.預防三高:即高血糖、高血脂、高血壓,三高會引來很多併發症,動脈硬化就是其中一種。
3.控制體重:超重或肥胖的人,心臟負荷加重,血脂異常的機率也較高,因而增加動脈粥樣硬化風險。
4.加強體育運動:運動可以把體內多餘膽固醇排出體外,避免過剩的膽固醇沉積在血管內壁;同時促進血液循環,增加血管彈性。
5.學會減壓:當人壓力過大時,隨之而來的是腎上腺素分泌的增加,繼而引起血壓升高、心跳加快,傷害動脈血管內壁。
6.健康飲食:脂肪、膽固醇都是動脈硬化的罪魁禍首,控制此類食物的攝入十分必要。
雖然說喝醋不能軟化血管,並且好處多多。但是小編還是在這裏善意的提醒大家,還是不要多吃醋,畢竟醋的主要成分是乙酸,以免給身體帶來隱形的威脅,保持一個良好的生活狀態。
芋頭髮芽到底還能不能吃 芋艿剝皮後一層綠色能吃嗎
怎麼判斷自己的酒量 喝酒臉紅到底能不能喝
中風的人到底能不能喝烏龍茶?
吃了狗肉到底能不能立即喝茶?
喝陳醋能降血壓嗎 喝醋後多長時間降血壓
醋泡水果能減肥嗎 醋泡水果到底好不好
糖友到底能不能喝粥 有哪些講究?
血管能不能軟化 這些軟化血管的說法都是假的
松子發了芽到底還能不能吃了?
桂花氧化了到底能不能吃 桂花怎麼曬乾不變色
紅薯切開後變黑到底還能不能吃了?
軟化血管的食物
得了髕骨軟化症還能跑步嗎 髕骨軟化可以健身嗎
喝醋、喝紅酒或吃魚油真的可以軟化血管嗎
6種食物幫你軟化血管預防動脈硬化
髕骨軟化症可以做什麼運動 髕骨軟化症還能跑步嗎
女性生理期間到底能不能夠喝茶?
得了胃潰瘍到底能不能喝紅茶?
玫瑰花茶到底能不能天天喝?
血管鈣化跟補鈣到底有沒有關係