宮寒症怎麼辦 如何緩解宮寒
本文已影響776人
本文已影響776人
宮寒是女性朋友都需要多瞭解的,預防和保養這可是非常的重要了。子宮是孕育生命的場所,在中醫的說法裏,很多女性都存在着宮寒的情況。宮寒的危害有很多,會影響到女性的健康,影響女性的容顏,最主要的一點是會影響到女性的生育能力。治療宮寒不妨從飲食做起,宮寒吃什麼好。
紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3-4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
韭菜炒核桃蝦仁
韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用;核桃去殼取肉洗乾淨備用;先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。適用於治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
烏雞紅棗蔘湯
烏雞半隻或者半斤(一人份)、去核紅棗5顆、吉林參6-9克,姜適量。先將烏雞去皮過水去油,所有材料一起下瓦煲,加水適量,武火煲滾後,改文火燉1-2個小時,加鹽調味即可。
五指毛桃煲脊骨
五指毛桃50克,雞腳4只,豬脊骨500克,紅棗4個,姜5片。豬脊骨洗淨後切斷,再飛水處理;五指毛桃稍浸泡;雞腳洗淨後,拍裂再飛水;紅棗去核。所有材料一起下瓦煲,加水適量,武火煲滾後,改文火燉2小時,加鹽調味即可。
宮廷暖宮羹
材料爲鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作爲清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣。
溫馨提示:食療緩解宮寒不妨試試飯前喝湯
飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
宮寒吃什麼藥?那就先看看你是否患有宮寒症?
①、經常氣色很差精力不濟?
②、痛經,小腹部有冰冷的感覺?
③、白帶多且清稀,聞起來有股腥味?
④、經期不是提前就是錯後,而且量少、顏色偏暗?
⑤、照鏡子,發現自己的舌苔白且水滑?
⑥、怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼?
⑦、面色黯黑或蒼白無華?
⑧、性趣不高,備孕好久沒動靜?
你是否有以上症狀中的大多數?如果是,那麼你很可能屬於“宮寒女”。
飲食調理暖宮驅寒
宮寒吃什麼藥?——當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
宮寒吃什麼藥?——阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。
宮寒吃什麼藥?——桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
宮寒吃什麼藥?——桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
宮寒吃什麼藥?——枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
宮寒吃什麼藥?——紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
宮寒吃什麼藥?——黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱爲“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
宮寒吃什麼藥?——黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經,還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。
宮寒吃什麼藥?——益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽,然後就可以飲用了。
宮寒吃什麼藥?——紅花
紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作爲活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1。5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒的飲食禁忌:
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
如有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。
結語:宮寒怎麼調理,對本文介紹的這些食物各位小主還是得多研究研究,試一試,說不定可以很好的去除多年的宮寒哦。中醫認爲紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。可以一試。
薄荷會導致宮寒嗎 如何判斷是否宮寒
女性宮寒怎麼辦 備戰二胎小心宮寒危機,子宮刮冷風多吃「黑食物」
宮寒的原因你知道嗎 如何調理宮寒
如何避免宮寒 宮寒女人如何保養
三伏天如何治宮寒 治療宮寒的最好方法
宮寒怎麼調理 宮寒的症狀
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
如何去宮寒 姜粉真的可以去宮寒嗎
女人宮寒怎麼辦 調理宮寒的食譜
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
宮寒的女人怎麼辦 中藥怎麼調理宮寒症狀
宮寒的症狀有哪些 怎麼調理宮寒
宮寒要怎麼辦 教你如何溫暖子宮
產後月子裏宮寒怎麼辦 如何調理宮寒
女人引起宮寒的原因 宮寒如何調節
人流會導致宮寒嗎 如何判斷自己是否有宮寒
女性如何緩解宮寒症狀
宮寒吃什麼食物好 5種食物緩解宮寒
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
女人宮寒有哪些症狀 什麼是宮寒