宮寒有什麼症狀 如何調理宮寒呢
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寒到底是指什麼呢?
中醫所說的子宮,不僅是孕育寶寶的那個“房間”,還包括婦科生殖系統和相關的功能。
宮寒,全稱是"子宮寒冷",並不是說子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。除了不孕不育,宮寒還會導致痛經、黃褐斑、性慾降低等各種症狀。
用一句話來概括就是“子宮寒,疾病生”
“宮寒”並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結。
例如:
月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;
月經前或經期小腹疼痛;
白帶清稀、量多;
不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等。
百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上!
子宮疾病
慢性盆腔虛損疾患,子宮發育不良,子宮萎縮,子宮內膜薄等。
輸卵管疾病
慢性輸卵管不通,粘連,積液,扭曲,僵化,積氣,炎症,通而不暢,發育狹細,擠壓不通等。
卵巢疾病
卵巢發育不良,卵巢功能低下,卵巢萎縮,卵泡發育不良,卵子發育不良,排卵障礙,或不排卵,排卵不規律,多囊卵巢綜合徵等。
注意:宮寒的危害還有下面這些!
1、宮寒是女性手腳冰涼的根源;
2、宮寒是女性不孕的罪魁禍首;
3、宮寒使女人腰膝痠軟,氣色差;
4、宮寒會引發夜尿頻多、愛遺尿;
5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧;
6、宮寒會造成女人月經紊亂、痛經多;
7、宮寒的女人易流產;
8、宮寒是女人黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源;
9、宮寒引發肥胖,使女人身材走形。
1、全面保暖,驅寒暖宮
注意小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子,尤其注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼,防止寒從腳下生,不要久坐寒涼之地,否則寒邪會直擊子宮。
2、保持樂觀心態和規律作息
重視自我保養,做到起居有規律、營養均衡,保持樂觀心情和積極的處事態度。這樣有利於儲藏陽氣,增強免疫力,延緩衰老,平衡內分泌。
3、動則生陽,日常多運動
寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
4、生態保養溫暖子宮
對子宮進行科學的生態保養能夠調經養血、溫暖子宮、調理子宮環境,從而有效保護女性身體健康和生育能力。
想要治療宮寒,最重要是暖宮,可採取以下方法進行調理:
1、按涌泉穴。在空餘時間,可按摩涌泉穴,有益於固護陽氣、預防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發紅發熱,這也是治療宮寒的好辦法。
2、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物,最好放置一段時間再吃。還要記住,吃冷食之前,應先吃一些熱的東西墊底。生薑能溫中散寒,可適當吃點。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
3、重保暖。如果把空調溫度調得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,也儘量穿長一點的上衣,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、餐前薑茶。餐前可以趁熱喝下一杯薑茶,即用一片姜,以開水沖泡。薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。皮膚不好怎麼辦?
5、宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅寒。還有就是喝驅寒的蜂蜜,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝也有很好的效果。此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。
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