檸檬片泡水有這麼多的療效!
本文已影響733人
本文已影響733人
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。這樣,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血癥,它還有更多用途,如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
檸檬有淨化的所用,不僅清毒,更溶脂,簡單的實驗就能證明出來,下面就來看看檸檬片泡水減肥的方法和效果吧。大多數人都會覺得有酸味者都是酸性的。但由食品學的角度來看,檸檬是鹼性食品。鹼性食物是指食物消化代謝後,呈鹼性爲鹼性食物。鹼性食物中含有較多的金屬元素,如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。經身體吸收代謝後生成帶陽離子的鹼性氧化物,可緩衝酸性代謝產物。
一、檸檬減肥的功效?
檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作爲美容食品,素有“母女果”之稱。檸檬的主要目的是啓動身體的自我淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑、發生的機率,並有部分的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質,所以爲了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
二、檸檬片泡水減肥的功效?
我國中醫認爲,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。檸檬的維生素A、C、P經皮膚吸收後,能使皮膚保持豔麗,光澤細膩,尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益,在水中加檸檬片,就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔,堅持使用還能消除粉刺。檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。
三、鮮檸檬片泡水減肥的方法和功效?
泡在溫水或涼水中,新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
四、幹檸檬片泡水減肥的方法和功效?
乾的檸檬片與鮮檸檬的相比維生素C的含量肯定要低一些,水的味道也會稍微差些,不過區別不是很大。泡水的話,功效基本不變。超市買的幹檸檬片用熱水沖泡,用熱水沖泡幹檸檬片的味道比較清香,也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便,適合正餐前後飲用。
五、鮮檸檬汁的減肥功效?
新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合並加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強的抗氧化作用,對美白和抗衰老也很有效。
六、什麼時候喝檸檬水最好?
早上喝檸檬水可消除便祕早上起牀後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,不但可以解決便祕之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
餐後20分鐘左右喝一杯檸檬水(可加一小勺蜂蜜)堅持可以減肥,如果是上學多打籃球。我對象就是多運動!晚上最好不吃飯,如果學習很晚就少吃,檸檬水要按比例喝,4:1放4碗水煎制1碗,不要吃零食那樣真的容易胖,而且只合白開水就好。
七、檸檬片泡水減肥的注意事項:
①一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,溫度較低易有清涼爽口的感覺,如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的,因爲蜂蜜同樣也是減肥食品。
②每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
③必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是爲了排除體內有害物質。
八、關於檸檬片泡水減肥在網上還是頗有爭議的:
60%左右的人說,檸檬皮一定要去,原因是檸檬皮裏的油是會引起黑斑的,所以記得要削皮才榨汁或泡水。檸檬是感光的,檸檬蜂蜜水特別適合長期在辦公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以,經常在戶外的話就免了,另外,白天不要做檸檬面膜會起斑。40%左右的人說可以不去皮,直接切片然後泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜醃一個星期左右每天喝點,方法是一層檸檬一層蜂蜜。所以爲了保險起見,最好是將檸檬削皮後用溫水,在七十至八十之間,泡好後,可以放冷加冰。以上就是最完整的檸檬片泡水減肥方法全紀錄,別看檸檬不起眼,但是減肥的功效確實不容置疑的,所以想減肥的朋友們趕快每天加一杯檸檬水吧。
大家要記住一個食用禁忌:檸檬不能和海味一起吃。海味食品比如海蝦、蟹、海蔘、海蜇等海產品中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質,而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用,檸檬中的果酸會使蛋白質凝固,同時也會與鈣結合生成不易於消化的物質,不僅降低食物的營養價值,同時還會導致胃腸的不適,所以儘量避免檸檬和海味食品同食。
檸檬片泡水喝到底有哪些功效
檸檬泡水用多少度的水 檸檬泡水注意什麼
羅漢果可以和檸檬一起泡嗎 羅漢果檸檬泡水的6大功效!
檸檬片用開水還是溫水 檸檬用什麼水泡最好
檸檬是切片泡水好還是榨汁好 檸檬汁泡水的正確方法
檸檬泡水喝有什麼作用與功效 檸檬泡水可以長期喝嗎
檸檬片泡水的功效與作用
新鮮檸檬片泡水喝多久換一次 檸檬水放冰箱能放多久
檸檬泡水苦還能喝嗎 教你檸檬泡水不苦的正確泡法!
檸檬片泡水苦可以喝嗎 檸檬怎麼泡水纔不會苦
幹檸檬片黑了還能泡水喝嗎 檸檬片發黑正常嗎
【檸檬片泡水的功效】檸檬片泡水有什麼功效 檸檬片泡水有什麼作用
檸檬泡水能泡幾天 檸檬泡水一次放多少
幹檸檬和什麼搭配泡水 檸檬片怎麼泡水喝
檸檬片泡水的功效
檸檬用熱水泡還是冷水泡 檸檬用多少度的水泡最好
檸檬泡水可以放多久 檸檬和什麼泡水喝減肥
檸檬片泡水的功效
幹檸檬和鮮檸檬哪個泡水更好 幹檸檬泡水還有營養嗎
用熱水泡檸檬片可以嗎 喝檸檬泡水會不會發胖