釋迦果是什麼 它有什麼功效你知道嗎
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釋迦果是我們大家平時都非常喜歡吃的一種食物,因爲它的口味非常好,再加上釋迦果的功效和種類也是非常多的,那下面介紹一下釋迦果的功效。
釋迦果的功效
1、健腦
含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。
2、補充能量
含碳水化合物,能迅速爲身體提供能量。
3、明目
含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。
4、提高免疫力
維生素C能保護細胞、增強白血球及抗體的活性,更能刺激身體產生干擾素,可以破壞病毒,減少白血球的損失。
5、安神除煩
碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現幻覺。
6、祛脂降壓
含有較多的維生素C,常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
7、解毒
富含維生素c,有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
8、淋證
含有豐富的維生素C等,有利於控制炎症,幫助泌尿道上皮細胞的修復。
9、壯骨
含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質吸收,促進骨質代謝。含有豐富的鈣,能刺激骨基質和骨細胞生長,使鈣鹽在骨組織中沉積。預防或是輔助治療骨科疾病。
釋迦的吃法
1、直接吃
釋迦的吃法很簡單,我們可以把它當做西瓜,用側切的方式將皮剖開。再在家中找來一把勺子,一口一口地剜着吃。
這是釋迦最常規的吃法,在時間允許的情況下,我們還可以將它製成果汁或者果露,讓炎炎夏日感到清新。
2、製成沙拉
釋迦簡單且便捷的方法就是自制釋迦果沙拉。
按照我們前面介紹的方法,讓其軟透。達到條件後,就可以順順當當地實戰操作了。
首先,將冰箱裏熟透的釋迦拿出,用刀將其去皮,把果肉切成小塊。然後,用同樣的方式把家中的橘子或者蘋果去皮切塊,再同備好的釋迦果一起放入榨汁機器。
緊接着,往處理好的水果中加入煉乳和蜂蜜以及清酒並且調勻,一份色香味俱全的釋迦果沙拉就完成了。
釋迦果的這種吃法不但方便,還可起到潤腸通便和降低血糖的功效。
3、製成飲品
除了以上的食用方法之外,還可以加奶混合飲用。有耐心的朋友也可以用它制酒,做果脯以及果醬等,甚至只要你喜歡,可以和其他各種水果任意搭配,混合飲用。
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