釋迦果的功效與作用 釋迦果怎麼吃的
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釋迦果是一種營養很豐富的水果,具有較高的營養價值和保健作用,很多人喜歡吃,那麼釋迦果的功效與作用是什麼呢?
釋迦果的氣味芳香,味道甘酸,且營養豐富,食用後可以促進唾液和胃液分泌,加快胃腸蠕動,使消化道將食物營養吸收的更爲全面,同時還可以起到減輕脾胃負擔,緩解食慾不振、消化不良等症的作用。
釋迦果的膳食纖維豐富,而這種物質具有高持水力的特性,在進入人體後不僅可以刺激腸粘膜加快蠕動,還可以增加分辨的體積,軟化糞便,使排便的速度和次數增加,因而釋迦果食用後對改善大便不暢、便祕等不適有很好的功效。
釋迦果性味甘、寒,食用後可以增加體內寒氣,達到清解毒的功效,非常適用於緩解溫毒、多種熱性病以及瘡瘍疔毒等熱證,比如高熱煩擾、口燥咽乾、便祕尿黃、吐衄發斑、紅腫熱痛等,在日常食用還可起到防範熱症發生。
釋迦果中含有豐富的維生素C,所以可以起到很好的抗氧化作用,能夠有效清除體內自由基,抑制黑色素生成,同時能夠促進受損細胞修復,使皮膚保持水潤有彈性,達到延緩肌膚衰老的作用。
釋迦果的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維、鈉、鎂磷、維生素C、維生素B1、B2等成分,食用後不僅可以爲機體補充所需的營養,維持機體組織正常的更新與代謝,還能夠促進免疫細胞分化增殖,達到提升機體免疫力的功能。
釋迦果作爲一種帶皮水果,一般都是將果皮去除食用果肉的,但它的食用方法多樣,除了直接吃以外,還可以榨汁,做成奶昔、沙拉、冰沙等,甚至還可以用來炒飯,所以釋迦果的吃法比較多樣,根據個人喜好選擇怎麼吃即可。
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