這些食物助你祛除色斑

愛美是每個女人的天性，女人都希望自己的臉蛋潔白無瑕，可是歲月不饒人，歲月會在女人的臉上留下痕跡，這讓女人很是苦惱，該如何消除這些“歲月的痕跡”呢?別擔心，今天小編就給大家帶了六種祛斑的中醫藥膳方，快速消除色斑，還你潔白無瑕的臉蛋，一起來看看吧。

白鴨消斑

材料：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

做法：將白鴨除去毛皮和雜骨，清洗乾淨後，再用胡椒粉，食鹽，黃酒塗抹在白鴨的身體內外，撒上蔥和姜並醃製1個小時左右，再取出切成丁。山藥切片。生地歩包，置碗底，而後納入山藥，枸杞，鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。

茯苓消斑湯

材料：白茯苓、白菊花、白殭蠶、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。

功效：健脾消斑，祛風通絡。

健脾消斑粥

材料：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。

做法：將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。

功效：健脾疏肝，去脂消斑。

枸杞生地散

材料：枸杞子100克，生地30克。

做法：將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。

功效：可補肝腎，去黑斑。

黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細小的粉末，每次取5克，每天取3次，並且用蜂蜜水衝之飲用，連續飲用一個月見效。

功效：消淤化斑，潤膚滋肌。

當歸山楂茶

材料：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法：將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。

功效：疏肝健脾，消斑化淤。

以上文章的內容，就是快速消除色斑的食療方法，多吃這些食物，不僅能去除色斑，還能更好地在日常調理我們的身體。此外，合理的運動和充足的睡眠，也對我們的身體十分有好處。