經期吃什麼淡化色斑 4款食物美白祛斑
本文已影響6.86K人
本文已影響6.86K人
經血排出不暢對身體不好,而且,還容易引起面部長斑,那麼,經期吃什麼可以排出瘀血?經期吃什麼淡化色斑?
紅豆60克,糯米60克,紅棗10顆,紅豆懷糯米提前浸泡一個晚上,再將紅豆、糯米、紅棗一起煮沸,再用小火繼續煮至豆熟米爛。
作用:紅豆具有排毒排污血的作用,還能幫助消除水腫,而紅棗一直以來就是女性補血的佳品,糯米則可滋補暖身,此粥可以改善氣血不足,促進血液循環,補血效果好很,有利於經期排污血,並且能紅潤氣色,淡化色斑。
龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。將材料用清水洗乾淨後,一起放到鍋裏,熟沸成粥,再用小火煮至粥成濃稠,可以加一點紅糖調味。
作用:桂圓養血益脾、補心安神、補虛長智,紅棗補脾健胃,補血益氣,此粥可改善貧血,氣血不足,營養不良等等現象,補氣血的效果是不錯的,防止因經期瘀血不能順利排出而毒素堆積,導致長斑。
鯽魚,西紅柿,生薑各適量。鯽魚洗乾淨,抹上鹽,醃製10-20分鐘,再放到油鍋裏稍稍用油煎一會兒,加水和生薑,水開後再放入西紅柿,等水再開,再用小火煮一小會兒,撒上蔥花,調味。
作用:西紅柿含有大量的維生素,尤其是維生素C含量特別多,可以有效防止皮膚衰老,祛皺紋,美女祛斑;鯽魚則可和中補虛、除溼利水,含有大量蛋白質、鈣、磷、鐵等,非常營養。此湯可改善經期水腫,並且促進污血排出,防止毒素堆積過多,並且有效淡斑祛斑。
胡蘿蔔200克,豬肝100克,生薑、鹽適量。胡蘿蔔、豬肝分別洗淨、切片,鍋內加水,放姜和鹽,煮沸後放豬肝和胡蘿蔔,熟後放鹽調味。
作用:豬肝含鐵極多,可有效防治缺鐵性貧血,促進造血功能,胡蘿蔔含有較多的胡蘿蔔素,可以幫助養血,明目,並且強大的抗氧化功能,可防止皮膚老化,此湯在促進造血功能的同時,對保祐視力又非常有幫助,同時又能護膚美顏。
吃什麼美白祛斑 吃5種食物去掉斑點
產後怎麼祛斑美白 多吃這些食物可以祛斑
如何美白祛斑 可以美白祛斑的食物有哪些
臉上長斑吃什麼食物好 4種食物幫你祛斑
臉上長色斑吃什麼調理 6款食療祛斑效果好
女性吃什麼祛斑?推薦4款祛斑食譜
淡化色斑你知道吃什麼食物好嗎
色斑形成的原因是什麼 如何淡化色斑
熬夜容易長斑怎麼辦 淡斑祛斑的4小妙招
美白淡斑食物有哪些 多吃這些食物不長斑
孕婦祛斑吃什麼好 7種抗斑祛斑食物
吃什麼食物能夠淡化色斑
祛斑淡化黑色素你需要多吃這些
祛斑吃什麼食物 早餐常喝4種粥有效除斑
夏季祛斑喝什麼茶 常喝4種茶能淡斑祛斑
【吃什麼可以淡化色斑】吃什麼能淡化色斑 吃什麼能淡化色斑
吃什麼東西可以美白淡斑啊 美白淡斑有哪些食品可以吃
什麼食物能淡化色斑
吃什麼東西快速美白祛斑 吃什麼美白淡斑最有效
吃什麼可以淡化曬斑 吃什麼食物能淡化曬斑
痛經按哪個部位能止痛 按這4個穴位讓你擺脫痛楚!
生活中怎樣防止白癜風的發作呢
割扁桃體聲音會變嗎 割扁桃體聲音會不會變
孩子突然抽搐怎麼辦 孩子突然抽搐的治療
包糉子糯米和食用鹼的比例 包糉子爲什麼要放食用鹼
寶寶加熱奶多少度合適 孩子食物如何控制溫度
得了膽囊息肉應注意什麼 膽囊息肉應注意什麼
春分節氣養生五要點
每天做好6件事,,,讓你的健康多活十年
小細胞肺癌的症狀和前兆是什麼
男人經常腰痛是怎麼回事 怎麼緩解男人腰痛
孩子早上起來口臭怎麼回事 爲什麼孩子早上起來口臭
運動太累、節食遭罪,胃旁路手術減肥可信麼?
雞蛋清敷臉有什麼好處 雞蛋清敷臉的功效
拔牙後牙痛怎麼快速止痛 拔牙後牙痛如何快速止痛