紅糖水既補血又緩解痛經是真的嗎?
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月經是女性所特有的生理週期,每個月月經期的幾天,對於一些女生來說是很難熬的,因爲會出現痛經的情況。網上關於紅糖水補血和緩解痛經的說法由來已久,那到底紅糖水到底有沒有緩解痛經和補血的作用呢?
紅糖水緩解痛經
關於紅糖水能緩解痛經,主要是由於紅糖水是熱性的。食物的特性是中醫上的理論,中醫上把食物分爲五類特性,熱性食物能提高身體的熱量,促進血液循環。中醫上認爲“不通則痛,通則不痛”,很多痛經的引起是由於身體內的血液淤積引起的,體內寒氣過重引起氣血凝滯,形成淤血,引起痛經的發生,所以對於體寒血瘀的痛經人羣,和紅糖水可以增加身體熱量,緩解痛經,這也是爲什麼有些人說紅糖水可以緩解痛經的原因。
那爲什麼有的人喝紅糖水不能緩解痛苦,甚至加重呢?因爲個人的體質是不一樣的,紅糖水緩解痛經是對於體寒血瘀的人有用的,而對於內熱嚴重或者虛火上行的熱性體質來說,紅糖水的熱性會加重身體的虛火,甚至導致出血加重,反而會加重痛經,引起出血增多。所以喝紅糖水之前搞清楚自己的體質很重要。
紅糖水補血
紅糖是由蔗糖爲原料製成的,由於沒有經過高度精煉,其中保留了蔗糖中的大部分的營養元素,包括鐵元素等。衆所周知鐵元素對於身體造血來說是很重要的原料,雖然相比於精煉的白糖,紅糖中保存了多數礦物質成分,營養價值更高,但是紅糖中的鐵元素含量只有2毫克/100克,屬於植物性鐵元素。植物性鐵元素在人體的吸收率不高,所以紅糖水雖然有補血的作用,但是作用十分有限,如果通過喝紅糖水補血,很難起到明顯的作用,能感覺到身體體力恢復,大多數情況下也是紅糖所含的糖份爲身體提供了能量支持。
由此可見,關於紅糖水補血又緩解痛經的說法並不是無稽之談,紅糖能補血,但是效果卻是微乎其微,而治療痛經的作用也是因人而異。
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