感冒可以吃土豆嗎 感冒可不可以吃土豆
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土豆可以起到寬腸通便的作用,也可以起到養胃補充營養的功效。那麼,感冒可以吃土豆嗎?接下來大家就一起來了解一下吧。
感冒可以吃土豆嗎
感冒可以吃土豆,但應適量,不能吃太多。土豆中含有豐富的澱粉,往往可以充飢,補充人體所需能量,且易吸收,不會加重感冒病情,感冒患者一般可以適量吃一些,但不宜多吃,以免增加胃腸道負擔,導致胃腸不適。感冒患者飲食需清淡,不宜吃辛辣刺激的食物,一般多喝溫開水,往往可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充足夠的維生素,注意休息,避免過度勞累,注意開窗通風,注意隔離,減少與他人接觸,防止傳染。
感冒了應該吃什麼
1、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越濃稠,其抗氧化成分越豐富。對於蜂蜜的止咳作用,專家解釋道,蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌,幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實,患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更安穩。
2、姜
民間有生薑治百病,因爲姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等營養成分,可以暖胃祛寒,預防感冒,增強抵抗力。
3、菠菜
菠菜裏含有維生素A和維生素C,有利於預防感冒及支氣管炎。
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