十個月寶寶可以吃土豆嗎 寶寶吃土豆好嗎
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對於土豆我們大家都非常的熟悉,土豆經常出現在我們的餐桌上,非常的有營養,那麼十個月的寶寶可以吃土豆嗎?下面一起來看看吧。
可以,但是不能多吃。
土豆味甘、性平,能補脾益氣,緩急止痛,通利大便,土豆蛋白質含量爲2%左右,但氨基酸組成比較合理,易於消化吸收。十個月寶寶可以適當吃土豆,不僅可以補充營養,還能防止寶寶便祕。
材料:土豆200克,奶酪適量,食鹽適量,花椒水以及黑胡椒少許
做法:
1、先將土豆去皮切成片,放在流動水下幾秒鐘,洗掉多餘的澱粉。
2、將切好的土豆片放在蒸鍋中,隔水蒸熟。
3、蒸好後將土豆片取出,然後晾涼,裝入食品保鮮袋裏面,用擀麪杖壓成土豆泥。
4、加入奶酪、食鹽、花椒水以及黑胡椒
5、加入另煮好的雞湯到土豆泥裏面,攪拌均勻之後,再放入蒸鍋蒸10分鐘即可。
材料:嬰兒配方奶水30毫升,土豆45克。
做法:
1、將我們把土豆洗乾淨之後,用孢子把它的皮孢掉,再切成小塊狀。
2、把蒸熟後的土豆壓成泥備用。
3、拌入奶水即完成。
選擇新鮮沒有發芽的土豆,出芽的土豆吃了會中毒大家都知道,但是久放的不再新鮮的土豆寶寶也不宜吃,吃了可能導致龍葵素中毒。
健康寶寶腸胃功能發育還不夠健全,飲食不宜過重口味,吃土豆的時候應儘量避免煎炸,以免上火、消化不良不舒服。
土豆是高澱粉食物,其碳水化合物雖然可以給寶寶補充身體所需的能量,但必須是適量,過量食用會引起脹氣肚子不舒服。
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