大閘蟹經期可以吃嗎 大閘蟹經期可不可以吃
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大閘蟹營養價值,首先是大量的維生素,包括維生素B1以及磷元素。其次,就是極其豐富的蛋白質含量。大閘蟹的功效,首先是豐富的維生素可以護眼明目,預防夜盲症的發生。那麼大閘蟹經期可以吃嗎?月經期間應該注意什麼?讓我們一起來看看。
大閘蟹經期可以吃嗎。
螃蟹含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等物質,能增加經期營養,有利於女性健康。但要注意大閘蟹的鹹味,少量食用,避免頭暈、頭套等症狀導致血壓升高。此外,大閘蟹耐寒、怕冷的女性應禁食,避免影響正常月經節律,導致月經稀少、痛經、閉經等月經不調。同樣會影響子宮收縮,導致不適。月經期間身體比較虛弱,可以吃一些清淡、富含蛋白質,維生素,微量元素及礦物質的食物,補充營養。本來有的女性月經期間會腹瀉,但吃寒性食品可能會導致胃腸不適,所以請注意飲食清淡。
月經期間的注意事項
月經期間每天用溫開水清洗外陰,勤換衛生巾,使用質量過關的品牌衛生巾。同時禁止盆浴,預防感染。因爲經期宮頸分泌的黏液栓稀薄,宮頸口基本處於通暢的狀態,而且這時的子宮,充滿了剛剛脫落的新鮮肉膜,還有豐富的血液和新鮮的創面,這時候盆浴,細菌有可能逆行進入子宮,引起子宮內膜炎等盆腔炎症。
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