吃什麼壯陽增強性功能 增強性功能的菜譜

壯陽增強性功能可以適當服用溫腎壯陽的藥物，比如金匱腎氣丸等。早餐可以吃燕麥、蜂蜜，有很好的壯陽、提高性功能的作用。平時用枸杞子泡水代茶喝，長期喝能達到提高性功能的作用。可以根據需要多吃羊肉、狗肉，這些肉類偏溫性，有藥食同源的作用，可以提高性功能。海鮮中的大蝦、牡蠣、生蠔都是傳統的提高性功能的食物。

增強性功能的食物

1、枸杞子

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥。

2、蛤蜊

蛤蜊含有豐富的核酸，是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，經常吃蛤喇可以增強男性性功能。

3、牡蠣

牡蠣又叫蠔，牡蠣味鹹，性微寒，有滋陰壯陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

4、泥鰍

泥鰍富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。對調節性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。

增強性功能的菜譜

1、韭菜炒雞蛋

以韭菜爲主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜爲主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋，新鮮韭菜100克，洗淨切碎，雞蛋3只，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

2、杜仲燉羊肉

20克杜仲，250克羊肉，先把杜仲煎成藥湯，然後再把藥汁加在燉羊肉裏，一週吃一兩頓就可以了。

3、海蔘豆腐

海蔘400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘；海蔘切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海蔘、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開，燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海蔘放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海蔘四周，即可佐餐食用。